Diario minzionale: Fluid Balance — Blog

Diario minzionale: Fluid Balance 1.2 è su App Store

Denis Zinin — Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMT

La versione 1.2 è su App Store, e riguarda quasi per intero una cosa sola: ora puoi annotare quanto era forte lo stimolo prima di una minzione. Il resto sono piccoli miglioramenti di comodità.

Quanto era forte lo stimolo?

In un diario minzionale per vescica iperattiva e perdite lo stimolo si valuta prima di ogni minzione — e finora l’app non sapeva farlo. Per usarlo, attivalo nelle impostazioni: Intensità dello stimolo. Da lì in poi ogni voce di minzione riceve una pastiglia Valuta lo stimolo con cinque livelli:

0 Nessuno stimolo
1 Stimolo normale
2 Stimolo forte
3 Appena in tempo
4 Non in tempo

Il livello 4 vuol dire che è uscita urina lungo la strada per il bagno; resta quindi attaccato alla minzione cui appartiene invece di diventare un episodio a sé che i tuoi conteggi dovrebbero poi far quadrare.

Non valutato non è zero. Una voce che non hai valutato non memorizza proprio nulla — la stessa regola di «Non misurato» per il volume. Un giorno non valutato mostra un trattino nel referto, non una fila di zeri, e le medie si fanno sulle voci che una valutazione ce l’hanno davvero. Uno zero, in questa app, significa sempre che hai scelto «Nessuno stimolo».

Dove compare la valutazione. Accanto alla voce nel diario. Nel referto PDF su due righe — livelli 3–4 al giorno e livello 4 al giorno — più una colonna nella tabella per giorni. Nel CSV come nuova colonna in fondo, aggiunta e non inserita, così un foglio di calcolo o uno script costruiti sull’esportazione vecchia continuano a funzionare. Se nell’intervallo non c’è nulla di valutato, il referto salta la sezione invece di stamparne una vuota.

Finché non lo attivi, una voce resta due tocchi.

Un promemoria che smette di insistere

Teniamo alla tua attenzione: un promemoria non deve diventare rumore di fondo. Prima arrivava ogni giorno all’ora scelta, finché l’app restava installata. Ora arriva solo nei giorni senza voci, e dopo una settimana senza nessuna si mette in pausa da sé. Un diario si tiene da tre a sette giorni; un promemoria che arriva ancora al secondo mese è solo una notifica da spegnere.

Accesso facile a ieri

Finché oggi è ancora vuoto, la schermata Oggi porta una scheda con le voci di ieri, e un tocco apre quel giorno. Il modo più comune di perdere un giorno di diario è ricordarsene la mattina dopo.

Inoltre nella 1.2

Formato 12 o 24 ore, quello che preferisci, nelle impostazioni.
Supporto completo per iPhone Duo.
Un widget grande per la schermata Home, accanto a quello piccolo e a quello della schermata di blocco.
Quattro nuove lingue: polacco, svedese, ceco e cinese tradizionale, che portano l’app a quattordici. Il referto PDF è tradotto insieme all’interfaccia; il CSV resta in inglese.
Più veloce quando si sono accumulate molte voci, più una serie di piccole correzioni.

Cosa non è cambiato

L’etichetta sulla privacy su App Store è sempre «Nessun dato raccolto»: nessun account, nessun server, nessuna analisi dentro l’app, nessun codice di terzi. Le voci vivono sul tuo dispositivo e, se lo attivi, nel tuo database iCloud privato — la politica sulla privacy ha i dettagli. L’app continua a non fare diagnosi, a non confrontare le tue voci con alcuna norma e a non ricordarti di bere; l’intensità dello stimolo è un numero che hai inserito tu, e che cosa significhi si discute con il medico. Annotare, Oggi, le statistiche, i widget, l’Apple Watch, iCloud e l’esportazione CSV restano gratis, e Pro resta un acquisto una tantum e non un abbonamento.

Requisiti

iPhone con iOS 18 o successivo, iPhone Duo compreso. Apple Watch con watchOS 11 o successivo. Su iPad gira come app per iPhone. Categoria App Store: Medicina.

Domande o richieste: l’assistenza ha le risposte a quelle frequenti e l’indirizzo a cui scrivere.

Diario minzionale di carta o app: cosa dicono gli studi

Denis Zinin — Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMT

Carta o app non è la prima domanda giusta. La prima domanda è se il diario viene compilato sul momento, per ogni minzione, in tutti i giorni richiesti. Entrambi i formati, il foglio di carta e un diario minzionale digitale in un’app, possono farlo, ed entrambi possono fallire. Questo testo passa in rassegna cosa ha davvero trovato la ricerca confrontandoli, cosa è risultato mancante in un’analisi recente delle app, e come scegliere senza ritrovarsi con mezzo diario sulla carta e mezzo sul telefono. Noi facciamo un’app: leggi l’ultima sezione sapendolo.

Cosa fa bene la carta

Gli ambulatori la conoscono. Il foglio arriva con le colonne che l’ambulatorio vuole, nella sua scala per lo stimolo o le perdite, e il medico può scriverci sopra. Non c’è niente da installare né da imparare, funziona nel bagno di un ospedale senza telefono, e chi compila può avere ottant’anni e non aver mai posseduto uno smartphone. Per un diario di tre giorni consegnato con la lettera dell’appuntamento, la carta è uno strumento del tutto valido.

Dove la carta fallisce

Viene compilata dopo. La prova più chiara viene da uno studio che aveva nascosto un sensore nel raccoglitore di un diario cartaceo per registrare quando veniva davvero aperto: i pazienti dichiaravano di averlo compilato come indicato nella grande maggioranza dei casi, ma il raccoglitore mostrava che lo avevano fatto solo in una piccola parte delle occasioni previste, con molte voci scritte in blocco più tardi.¹ La ricerca sui diari minzionali osserva la stessa tendenza dall’altro lato: negli studi che confrontavano diari di tre e sette giorni, gli autori notano che il diario più corto riduce la tentazione di colmare i vuoti a memoria.² E la memoria, per questo scopo, è scarsa.

Gli altri difetti sono pratici. Il foglio non è in bagno alle tre di notte. I totali e il conteggio delle notti vanno fatti a mano, o non si fanno. E un diario sul tavolo della cucina si perde facilmente e si dimentica facilmente a casa il giorno della visita.

I diari elettronici sono più precisi della carta?

I diari elettronici sono entrati presto nella letteratura. Un diario elettronico giornaliero per la vescica iperattiva, testato nel 2003, raccoglieva i dati sui sintomi con marche temporali ed è stato giudicato facile da usare, con gli autori che indicavano i dati in tempo reale come il suo vantaggio principale sulla carta.³ Uno studio randomizzato che ha confrontato un diario minzionale elettronico con la carta in donne con sintomi urinari ha trovato entrambi affidabili alla ripetizione, con qualche minzione e perdita in meno registrata per via elettronica, e ha concluso che la versione elettronica era accettabile e affidabile.⁴ In altre parole: non è magia, ma è un’alternativa solida, con la marca temporale come guadagno concreto.

Cosa mancava alle app

Che il formato funzioni non vuol dire che funzioni ogni app. Un’analisi del 2026 delle app di diario minzionale, confrontate con il contenuto dei diari cartacei validati, ha trovato che alla maggior parte mancavano voci cliniche importanti, che non c’era stato coinvolgimento professionale e che erano deboli sulla sicurezza delle informazioni sanitarie, e ha concluso che serviva ulteriore sviluppo prima che le app eguagliassero i diari cartacei validati.⁵ La letteratura è anche onesta nel riconoscere che non esiste un diario pienamente validato in nessun formato, carta compresa.⁷

La lettura pratica: giudica un’app da quello che registra rispetto al modulo del tuo ambulatorio, non dalle sue valutazioni. L’elenco è breve:

L’ora su ogni voce, messa in automatico e modificabile quando inserisci in ritardo.
Minzioni senza volume, così una spunta in un bagno pubblico resta una voce completa.
Orari di coricarsi e di alzarsi, o un indicatore di notte, così le notti si possono contare.⁸
Un posto per stimolo, perdite e assorbenti, come campi o almeno come note.
Un’esportazione che il medico possa leggere: un referto stampabile o una tabella da inviare.
Che fine fanno i dati: account, server, pubblicità. L’etichetta sulla privacy dell’App Store lo dice in una riga.
Se l’inserimento viene mai interrotto, da registrazioni o da inviti a pagare.

Come scegliere, onestamente

Se il tuo ambulatorio ti ha dato un modulo con le sue scale, usa il modulo. Se ti hanno solo detto «tieni un diario» lasciandoti fare, scegli il formato che avrai davvero con te nei momenti che contano, che per la maggior parte delle persone è il telefono. Qualunque cosa scegli, sceglila una volta sola: un diario diviso fra un foglio e uno schermo sono due mezzi diari, e nessuno dei due torna. Il peso di tenere un diario è reale,⁶ e il formato che te lo alleggerisce è quello giusto.

La nostra posizione, detta chiaramente: Diario minzionale: Fluid Balance registra una minzione in due tocchi con l’ora già attaccata, conta le notti, fa i totali e stampa un referto, e la sua etichetta sulla privacy è «Nessun dato raccolto». Lo stimolo ha un campo suo, una valutazione facoltativa da 0 a 4; perdite e assorbenti vanno in una nota. Se preferisci la carta, il modello gratuito ha le stesse colonne, così i due si leggono allo stesso modo e un medico non vede alcuna differenza di struttura. In ogni caso, ciò che rende utile il diario è la stessa cosa che gli studi continuano a trovare: compilalo quando succede.

Diario minzionale per vescica iperattiva e perdite: cosa annotare

Denis Zinin — Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT

Un diario minzionale semplice annota bevande, minzioni e orari. Un diario per l’incontinenza o la vescica iperattiva ha bisogno di quattro cose in più sullo stesso foglio, perché quello che il medico guarda sono proprio lo stimolo e le perdite: se la minzione è arrivata con uno stimolo forte, se c’è stata una perdita e all’incirca quanta, se hai cambiato l’assorbente e cosa stavi facendo quando è successo. Questo testo spiega come i moduli ambulatoriali chiedono queste quattro cose, come valutarle allo stesso modo ogni volta e dove metterle quando il tuo diario non ha una colonna apposta.

Perché proprio queste quattro

I termini hanno definizioni precise. Lo stimolo è un desiderio improvviso e impellente di urinare, difficile da rimandare; l’incontinenza urinaria è qualunque perdita involontaria, e l’incontinenza da urgenza è la perdita che arriva con lo stimolo; la vescica iperattiva è stimolo, di solito con frequenza e minzioni notturne, con o senza perdite.^1,3 La linea guida americana sulla vescica iperattiva include un diario minzionale nella valutazione,² e il NICE chiede alle donne che si presentano con incontinenza un diario di almeno tre giorni e classifica l’incontinenza a partire dall’anamnesi: perdita da sforzo, per esempio tossendo; perdita con stimolo; oppure entrambe.⁴ Le quattro colonne in più sono il modo in cui il diario sostiene quella classificazione. «Persa urina starnutendo» e «persa urina andando in bagno con uno stimolo forte» sono due rilievi diversi, e il diario è dove quella differenza viene annotata con un orario.

Come i moduli ambulatoriali registrano stimolo e perdite

I moduli differiscono nelle parole, non nella sostanza.

Urology Care Foundation (AUA). Per ogni minzione: hai sentito uno stimolo forte, sì o no; c’è stata una perdita, e di quanto; cosa stavi facendo in quel momento, «starnutire, fare attività fisica, ecc.»⁵
NHS Gloucestershire. Un punteggio di sensazione vescicale da 0 a 4: 0 nessuna sensazione, sono andato per comodità; 1 desiderio normale; 2 stimolo poi passato; 3 stimolo, bagno raggiunto senza perdita; 4 stimolo e perdita. In più LEAK scritto nella colonna dell’urina e una spunta o un peso per ogni assorbente.⁶
University Hospitals Sussex, fisioterapia. Un sì per uno stimolo forte e improvviso, e una gravità della perdita: D umido, W bagnato, V molto bagnato.⁷
BAUS. Una colonna WET con +, ++ o +++ per una perdita piccola, moderata o grande.⁸

La descrizione del diario minzionale dell’International Continence Society elenca le stesse voci: episodi di incontinenza, entità dell’incontinenza, uso di assorbenti e stimolo.⁹

Valutare allo stesso modo ogni volta

Scegli una scala, quella del tuo modulo, e usala per tutto il diario. Un «3» il primo giorno e un «abbastanza brutto» il terzo non si possono confrontare, e il confronto è il punto. Se il tuo modulo non ha una scala, per le perdite bastano tre livelli — piccola, moderata o grande — e per lo stimolo basta un sì o un no. Scrivilo sul momento: una perdita ricordata la sera tende a diventare «un po’», qualunque cosa sia stata.

Annota l’attività in poche parole: tossendo, ridendo, sollevando, alzandomi, andando in bagno, a letto. È la colonna che i medici leggono per distinguere un tipo di perdita dall’altro.^4,5

Dove va in un diario semplice

Se il tuo diario ha solo ora, bevanda, volume e una nota, le quattro voci vanno nella nota, con l’ora della minzione a cui si riferiscono. Il nostro modello da stampare ha proprio per questo una colonna Nota intitolata «stimolo, perdita, assorbente, qualunque cosa insolita», e il suo esempio compilato mostra una minzione con «di fretta, piccola perdita». Nell’app lo stimolo ha un campo suo — una valutazione facoltativa da 0 a 4, spenta finché non la accendi — e perdite, assorbenti e fattori scatenanti vanno nella nota; il referto stampa entrambi accanto ai rispettivi orari. Se il tuo ambulatorio vuole le proprie colonne con punteggio, compilale come chiede il modulo: una valutazione da 0 a 4 non è la stessa scala del punteggio di sensazione di un modulo, e il confronto è esattamente ciò a cui serve il punteggio.

Perdite notturne e assorbenti di notte

Una perdita a letto è una riga notturna: ora, «perdita», quanta, e se dormivi o stavi andando in bagno. Un assorbente cambiato di notte è una riga di assorbente. Entrambe stanno fra l’ora in cui sei andato a letto e quella in cui ti sei alzato, così il medico può separare la notte dal giorno; annotare le minzioni notturne spiega come funzionano quegli orari.

Annota anche i giorni buoni

Gli episodi di perdita sono la misura del diario che più risente dei giorni mancanti. In uno studio che confrontava durate diverse, tre giorni equivalevano a sette per il numero di minzioni, il volume per minzione, lo stimolo e il volume giornaliero, ma per gli episodi di incontinenza tre giorni risultavano al limite.¹⁰ Meno giorni annoti, più un singolo giorno asciutto o un singolo giorno brutto deforma il quadro. Annota tutti i giorni che ti sono stati chiesti, compresi quelli in cui non c’è nulla da segnalare, e di’ quali giorni sono completi.

Cosa ne fa il medico

Ordina gli episodi per tipo, per orario e per ciò che li ha scatenati, accanto alle tue bevande e ai tuoi volumi, e legge il tutto insieme alla tua anamnesi e alla visita. Quello che ne conclude, e quello che propone, spetta a lui; su questa pagina non ci sono soglie né consigli su cosa bere o quando. Come tenere un diario minzionale copre il resto della registrazione.

Diario minzionale per la nicturia: come annotare le minzioni notturne

Denis Zinin — Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT

Un diario per la nicturia è un normale diario minzionale con la notte annotata per bene. Se te l’hanno chiesto perché ti alzi di notte, la notte è la parte del diario che conta di più, ed è anche quella che si annota peggio: mezzo addormentato, al buio, senza alcuna voglia di tenere in mano un misurino. Questo testo spiega come far quadrare le notti con il minimo sforzo. Non dice quante minzioni siano troppe: quella domanda è per il medico che ha chiesto il diario.

Che cosa conta come minzione notturna

L’International Continence Society definisce la nicturia, la minzione notturna, come svegliarsi di notte per urinare: ogni minzione è preceduta e seguita dal sonno.^1,2 Il diario traduce quella definizione in due ore, quella in cui sei andato a letto per dormire e quella in cui ti sei alzato per la giornata, e tutto ciò che sta in mezzo è la notte.

Per questo ogni modulo chiede quelle due ore. Sul foglio dell’NHS scrivi BED e WOKE nella colonna delle ore;⁸ il foglio della BAUS chiede due righe tracciate lungo la colonna del giorno;⁹ il nostro modello da stampare ha una casella per ciascuna in cima a ogni pagina e una colonna Notte da spuntare. L’app conta le minzioni notturne dentro una finestra fissa, dalle 22:00 alle 07:00, e lo scrive sul referto. Se le tue notti seguono un altro orologio, metti le tue ore vere di coricarti e di alzarti nelle note, oppure usa il foglio di carta: al medico serve la tua notte, non una predefinita.

Perché il diario e non il solo racconto

Le linee guida qui sono insolitamente dirette. L’European Association of Urology raccomanda un diario minzionale di almeno tre giorni per valutare i sintomi urinari maschili, «in particolare per la nicturia», perché è il diario a permettere al medico di distinguere fra le diverse cause delle minzioni notturne.³ Una revisione sistematica sulla nicturia ha rilevato che strumenti oggettivi come il diario frequenza-volume sono poco usati, e che la valutazione ne risente.⁴ La memoria regge meglio sulle notti che sui giorni,¹⁰ ma un conteggio non è una registrazione con ore e volumi, e sono i volumi a portare quasi tutta l’informazione.

La prima minzione del mattino

La minzione che fai dopo esserti alzato non è notturna: eri già in piedi.^1,2 Ma l’urina che emetti allora si è formata durante la notte, perciò, per la definizione dell’ICS, il suo volume si somma al volume urinario notturno.¹ Su carta, scrivila come prima riga dopo la tua ora di alzata, con il volume se l’hai misurato. Non devi farci nessun calcolo. Lo farà il medico, ed è proprio per questo che quella prima misura vale il misurino.

Che cosa scrivere per ogni minzione notturna

L’ora. Guarda l’orologio prima di ogni altra cosa. Se al mattino non te la ricordi, scrivi la tua stima migliore e segna «circa» nella nota.
Il volume, se puoi. Una bacinella messa sotto l’asse prima di coricarti lo raccoglie senza che tu debba tenere nulla; leggila al mattino se serve, ma l’ora scrivila subito.^6,7
Una spunta, se non sei riuscito a misurare. Una minzione notturna spuntata conta comunque come minzione.
Una nota quando qualcosa è fuori dall’ordinario. «Ero comunque sveglio», «svegliato da uno stimolo forte», «persa urina prima di arrivare», dolore. Sono righe che il medico legge.

Che cosa calcola il medico dalle notti

Dalle tue ore e dai tuoi volumi ricava quanta urina hai prodotto di notte, che quota sia sul totale delle 24 ore e quanto hai dormito prima della prima minzione.^1,2,5 Questi numeri sono il motivo per cui le due ore e il volume della prima del mattino contano tanto: senza di essi le minzioni notturne sono solo un conteggio, e il conteggio è proprio ciò che il diario doveva migliorare. Le soglie che il medico applica a quei numeri dipendono dall’età e dal resto della tua storia, e spettano a lui.

Quante notti deve coprire un diario per la nicturia?

Almeno tre, secondo la raccomandazione dell’EAU e secondo la maggior parte dei moduli ambulatoriali.^3,8,9 Più notti danno al medico un campione migliore di uno schema che varia da una notte all’altra; una settimana è frequente quando la nicturia è la domanda principale. Qualunque sia il numero, ogni notte dovrebbe essere completa: ora di coricarsi, ogni minzione, ora di alzarsi. Quanti giorni deve coprire un diario passa in rassegna le indicazioni nel dettaglio.

Non cambiare le tue serate per il diario

Se di solito prendi il tè alle nove, prendilo alle nove. Un diario tenuto in serate insolitamente asciutte mostra al medico uno schema che non è il tuo, e la visita parte da un quadro sbagliato. Annota le bevande della sera con l’ora e la quantità: come ciò che bevi la sera si lega alle minzioni della notte è una delle cose che il diario esiste per mostrare.

Per rendere tutto più facile

Metti la bacinella al suo posto e la penna sopra il foglio prima di andare a letto. Lascia accesa una luce piccola. Se il foglio non è accanto al water, il telefono sì: il widget della schermata di blocco e l’app per Apple Watch registrano una minzione in due tocchi senza sbloccare nulla, e l’ora viene annotata per te. Qualunque cosa usi, la regola è la stessa: prima l’ora, poi il volume, e mai saltare la riga.

Cosa mostra un diario minzionale? Cosa legge il tuo urologo

Denis Zinin — Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 GMT

Un diario minzionale mostra a un clinico cinque cose: quanto spesso vai, di giorno e di notte; quanto emetti ogni volta; quanta della tua urina si forma di notte; cosa bevi e quando; e quanto è completo il registro. Niente in questa pagina dice quanto dovrebbero valere quei numeri, e niente interpreta i risultati di un diario. Quella lettura spetta al clinico che conosce la tua storia; a cosa serve un diario minzionale è a mettergli davanti quelle cinque cose. Questo articolo spiega cosa guarda, così che ogni colonna del foglio abbia senso mentre la compili.

A cosa serve un diario minzionale?

L’International Continence Society definisce i termini su cui un diario è costruito: frequenza diurna, nicturia, volume emesso e la scheda frequenza-volume che li registra.¹ La ricerca su queste schede si è assestata su una manciata di variabili che si leggono sempre: il numero di minzioni di giorno e di notte, il volume di ciascuna, il volume massimo e il totale nelle 24 ore.² Le linee guida dicono poi ai clinici di chiedere il diario: l’European Association of Urology raccomanda un diario di almeno tre giorni nella valutazione dei sintomi urinari maschili, soprattutto per la nicturia,³ NICE ne chiede uno quando le donne si presentano con incontinenza urinaria,⁴ e la linea guida americana sulla vescica iperattiva lo include nella valutazione.⁵

1. Quanto spesso vai, giorno e notte separati

Il primo conteggio sono le minzioni nelle 24 ore. Il secondo, spesso più importante, è quante di quelle sono avvenute di notte: l’International Continence Society definisce la nicturia come svegliarsi di notte per urinare, con sonno prima e dopo ogni minzione.^1,6,7 Per questo ogni diario chiede quando sei andato a letto e quando ti sei alzato. Senza quei due orari, le minzioni notturne non si possono separare da quelle diurne, e metà di ciò per cui il diario esiste sparisce.

Anche le minzioni che non hai potuto misurare contano qui. Una spunta con la sua ora è a questo scopo una voce completa; una riga mancante no.

2. Quanto emetti ogni volta

Ogni volume misurato dice qualcosa da solo, e insieme danno altri due dati: il volume maggiore emesso durante il diario e la distanza fra il minore e il maggiore.² Una serie di volumi piccoli e una di volumi grandi si leggono in modo diverso, ed entrambe si leggono accanto a tutto il resto che il clinico sa di te. È la parte del diario che un misurino o una bacinella rendono possibile; come misurare l’urina a casa copre il lato pratico.

3. Quanta urina produci di notte

I clinici sommano i volumi notturni a parte. Per la definizione ICS, il volume di urina notturna comprende la prima minzione dopo essersi alzati al mattino, perché quell’urina si è formata durante la notte, anche se la minzione avviene dopo il risveglio.^6,7 Dal volume notturno e da quello delle 24 ore calcolano la quota prodotta di notte, e dagli orari vedono quanto hai dormito prima della prima minzione.⁸ Sono calcoli, non verdetti: i valori si confrontano con la tua età, il tuo sonno e la tua storia clinica, e applicare le soglie tocca a loro.

4. Cosa bevi, e quando

Il lato delle bevande si legge più per l’andamento che per il totale: come sono distribuite nella giornata, cosa erano e com’è fatta la sera. I moduli degli ambulatori chiedono il tipo di bevanda per lo stesso motivo.¹ Il clinico guarda se quello che è entrato e quello che è uscito coincidono nel tempo; è una domanda sul tuo registro, non un giudizio sulle tue abitudini.

5. Note: stimoli, perdite, assorbenti

Dove il modulo ha colonne per stimolo, perdite e cambi di assorbente, si leggono come eventi con un’ora. Anche questi termini li definisce l’ICS: lo stimolo come un desiderio improvviso e impellente di urinare, difficile da rimandare, e l’incontinenza come qualsiasi perdita involontaria.^1,10 Una nota che dice «persa urina tossendo» o «stimolo forte tornando a casa» è esattamente la riga per cui esiste la seconda lettura.

Il controllo che viene prima: è completo?

Prima di tutto quanto sopra, un clinico guarda quanto diario c’è: quante giornate sono piene da un risveglio all’altro, quante minzioni hanno un volume, quante sono spunte. Un diario con due giornate complete si legge; un diario con cinque giornate di righe sparse è una conversazione sul rifarlo. I clinici si appoggiano al diario proprio perché la memoria qui è pessima: in uno studio, metà delle donne interpellate sovrastimava quanto spesso andava di giorno rispetto al proprio diario.⁹ Il nostro modello ha una riga «giorni annotati» sull’ultima pagina, e l’app conta i giorni annotati per lo stesso motivo.

Perché qui non troverai valori normali

Due ragioni. Primo, non esiste un unico diario validato, e gli ambulatori usano moduli diversi, giornate di lunghezza diversa e definizioni di notte diverse;^11,12 un numero di un modulo non si trasferisce pulito a un altro. Secondo, e più importante: ogni valore di un diario si legge accanto alla persona — età, liquidi, farmaci, sonno, altre condizioni. Una frequenza banale in una persona è il reperto chiave in un’altra. Pubblicare una tabella di valori «normali» sarebbe invitarti a darti un voto con uno strumento che non è mai stato fatto per questo. Il diario è un registro. Leggerlo è la visita.

Portarlo

Porta tutte le pagine, di’ quali giornate sono complete e, se hai usato un’app, stampa il referto o tienilo pronto sul telefono. Come tenere un diario minzionale copre il resto: cosa annotare, gli errori comuni e cosa fare delle giornate andate storte.

Esempio di diario minzionale: una giornata intera, riga per riga

Denis Zinin — Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 GMT

I moduli degli ambulatori mostrano una o due righe di esempio: il diario della Urology Care Foundation ha una sola riga con una lattina di bibita e una perdita ridendo,¹ la scheda NHS del Gloucestershire mostra un mattino con una tazza di tè e una perdita,² la scheda di fisioterapia del Sussex tre righe del mattino con i totali.³ Utile, ma la giornata di nessuno è lunga tre righe. Ecco una giornata intera inventata nel formato del nostro modello da stampare, seguita da cosa dice ciascuna sua parte a un clinico. I numeri sono quelli di questo esempio e nient’altro; su questa pagina non c’è nessuna norma con cui confrontarli.

Com’è fatta una giornata intera di diario?

Un esempio di diario minzionale compilato. Giorno 1 di 7. A letto alle 22:45. Alzato alle 7:00.

Ora	Bevuto (ml)	Cosa	Emesso (ml o ✓)	Notte	Nota
7:05			350		la prima del mattino
7:20	250	tè
8:30	200	caffè
9:40			✓		di fretta, piccola perdita
11:00	500	acqua
11:45			220
13:10	330	succo
13:30			180		stimolo forte
15:00	250	tè
16:20			260
18:00	250	acqua
19:30	200	birra
20:15			300
22:30			150		prima di andare a letto
3:10			180	✓

Quindici righe, una pagina. La giornata va dall’alzarsi all’alzarsi, quindi la minzione delle 3:10 appartiene al giorno 1 anche se la data è cambiata.

Riga per riga

7:05, 350 ml, «la prima del mattino». La prima minzione dopo essersi alzati. Non è una minzione notturna, perché la notte del diario è finita alle 7:00, ma secondo la definizione ICS l’urina emessa allora si è formata durante la notte e si somma al volume notturno,⁵ ecco perché si misura invece di spuntarla. Sulla carta è semplicemente la prima riga della giornata.

7:20 e 8:30, tè e caffè. Bevande con quantità e tipo. La quantità viene dall’aver misurato la tazza una volta; il tipo c’è perché i moduli degli ambulatori lo chiedono.^1,2

9:40, una spunta, «di fretta, piccola perdita». Niente tempo per misurare, quindi una spunta al posto del volume, e la minzione conta comunque nel totale delle minzioni della giornata.² La nota registra la perdita con una grandezza approssimativa. Su un modulo con colonne per le perdite sarebbe una «piccola» o un «+»; su un diario semplice è una nota con la sua ora.

11:00, 500 ml d’acqua. Una bottiglia, quindi la quantità è stampata sopra.

13:30, 180 ml, «stimolo forte». Una minzione misurata con lo stimolo annotato: un bisogno improvviso e impellente di andare.⁴ Scritto sul momento, in due parole, che è tutto ciò che serve.

19:30, 200 ml di birra. L’alcol sul foglio è una bevanda come le altre: quantità, tipo, ora. Il diario deve mostrare una serata normale, non una ripulita.

22:30, 150 ml, «prima di andare a letto». L’ultima minzione prima dell’orario di coricarsi scritto in cima alla pagina. È una minzione diurna; la notte comincia alle 22:45.

3:10, 180 ml, spuntata Notte. Fra il coricarsi e l’alzarsi, quindi prende la spunta. È la riga che rende possibile il conteggio notturno; un diario senza orari di coricarsi e alzarsi non può distinguere questa minzione da quella delle 22:30.

A quanto arriva questa giornata

Solo perché l’esempio lo permette: 1 980 ml bevuti in sette bevande; 1 640 ml emessi in sette minzioni misurate, più una minzione spuntata senza volume; otto minzioni in tutto, una di notte. Su un modulo di ambulatorio potrebbero chiederti di scrivere questi totali nella riga in fondo; nell’app compaiono sulla schermata di oggi e nel referto senza che nessuno faccia somme. Non sono obiettivi e non sono tipici di nessuno in particolare. Il loro unico compito qui è mostrare com’è fatta una giornata completa quando la si conta.

Cosa ci vede un clinico

Otto minzioni con l’ora, una di notte, una non misurata. Sette volumi misurati, da 150 a 350 ml. Bevande distribuite dalle 7:20 alle 19:30 con i tipi annotati. Due note, una perdita con il suo innesco e uno stimolo. Orari di coricarsi e alzarsi, così la notte si separa dal giorno. E una giornata completa da un risveglio all’altro, che è la prima cosa che controllano, perché la memoria da sola sbaglia perfino il numero delle minzioni.⁶ Cosa significhino quei fatti è la visita; il compito del diario era portarli.

La tua giornata sarà diversa

Più righe o meno, altre bevande, altri orari. Quello che resta uguale è il formato: ogni bevanda, ogni minzione, un volume o una spunta, i due orari che incorniciano la notte, e una nota dove è successo qualcosa. Come tenere un diario minzionale spiega le abitudini che ci portano, e come misurare l’urina a casa parla del misurino.

Come misurare l’urina a casa per un diario minzionale

Denis Zinin — Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT

Ci sono tre modi per annotare quanto emetti per un diario minzionale: misurarlo in un misurino, raccoglierlo in una bacinella appoggiata sotto l’asse del water, oppure, quando nessuno dei due è possibile, tenere l’ora e spuntare la minzione come non misurata. Gli ambulatori accettano tutti e tre. Quello che serve loro è ogni minzione con la sua ora; il volume viene dopo.

Cosa chiede il diario

La «minzione» in un diario è il volume di ogni andata in bagno, in millilitri o once liquide, scritto accanto all’ora. I volumi emessi e le loro ore sono il nucleo della scheda frequenza-volume come la definisce l’International Continence Society, e di ogni formato di diario studiato da allora.^1,2 I moduli degli ambulatori lo impostano in modo diverso: la scheda entrate/uscite BAUS ha una colonna USCITE per ogni ora,³ il diario della Urology Care Foundation chiede «quanta urina?» a ogni minzione,⁴ e il nostro modello da stampare ha una colonna Emesso con la dicitura «ml o ✓». Tutti accettano una spunta quando non hai potuto misurare. Nessuno chiede se i tuoi numeri siano normali; il tuo medico legge l’andamento, tu fornisci il registro. Come si incastra tutto il diario è spiegato in come tenere un diario minzionale.

Modo 1: un misurino

Va bene qualsiasi misurino di plastica graduato in millilitri.⁵ BAUS ne suggerisce uno da almeno 500 ml;³ si trovano in farmacia o nel reparto cucina del supermercato. Tienilo solo per il diario e tienilo vicino al water.

Siediti sul water e tieni il misurino nella tazza. La scheda di fisioterapia del Sussex è precisa su questo: siediti davvero, non restare accovacciato sopra l’asse, perché da seduti il pavimento pelvico si rilassa e si svuota più completamente.⁶ Gli uomini possono restare in piedi e usare direttamente il misurino.

Appoggia il misurino su una superficie piana, leggi il livello all’altezza degli occhi, poi scrivi il numero prima di fare qualsiasi altra cosa. Arrotonda alla tacca più vicina; la scala non è più fine di così, e nemmeno il diario. Svuota e sciacqua il misurino con acqua.

Modo 2: una bacinella

Una bacinella di raccolta è una vaschetta di plastica con il bordo largo che si appoggia sotto l’asse del water, con una scala stampata all’interno in millilitri e once liquide. Gli ambulatori spesso ne consegnano una insieme al diario.⁴ Se il tuo non l’ha fatto, farmacie e negozi online le vendono come bacinella di raccolta urine.

Mettila sotto l’asse verso la parte anteriore della tazza, siediti come al solito, poi leggi il livello, scrivilo, svuota la bacinella nel water e sciacquala.⁴ Niente da reggere: per questo è la soluzione più comoda di notte e quando hai fretta.

Modo 3: quando non puoi misurare

Al lavoro, in un negozio, nel cuore della notte mezzo addormentato: tieni l’ora e spunta la minzione. La scheda NHS e quella BAUS dicono esattamente questo, una spunta nella colonna urina;^3,5 il nostro modello ha un ✓ nella colonna Emesso; nell’app è il pulsante Non misurato. La minzione conta comunque per la frequenza e per il conteggio notturno. Semplicemente non si somma al totale dei volumi.

Anche una stima è ammessa. Se hai misurato per un giorno o due e sai che aspetto ha una minzione abituale nel tuo misurino, scrivi la stima e segnala «circa». Nel dubbio, spunta.

Quello che rovina il diario è una minzione che non viene scritta affatto. Una riga spuntata con la sua ora dice qualcosa al tuo medico; una riga vuota non dice niente.

Millilitri o once liquide: quale unità?

Usa una sola unità per tutto il diario, quella stampata sul modulo del tuo ambulatorio. Se devi convertire:

1 oncia liquida americana è circa 30 ml (29,6 ml esatti).
1 cup, cioè 8 once liquide, è circa 240 ml.
100 ml sono circa 3,4 once liquide; una bottiglia da 500 ml circa 17.

Il nostro modello esiste in entrambe: fogli A4 in millilitri, fogli US Letter in once liquide. Nell’app l’unità è un’impostazione, e il referto usa quella che hai scelto.

Il lato delle bevande

Misurare quello che bevi è più semplice: la quantità di solito è stampata sul contenitore. Formati comuni, gli stessi che il nostro modello e l’app usano come quantità pronte: una tazza 200–250 ml, un bicchiere 250 ml, una lattina 330 ml, una bottiglietta 500 ml. La Urology Care Foundation elenca gli equivalenti americani: una tazza da 8 oz, una lattina da 12 oz, una bottiglia da 20 oz.⁴

Per la tua tazza, il tuo bicchiere o la tua bottiglia d’acqua, misurali una volta con il misurino e poi usa lo stesso contenitore nei giorni del diario. Lo suggeriscono sia BAUS sia la scheda del Sussex.^3,6 Scrivi anche il tipo di bevanda: tè, caffè, acqua, birra; gli ambulatori lo chiedono.^3,7

Di notte

Prima di andare a letto metti la bacinella al suo posto o lascia il misurino vicino al water, e lascia accesa una piccola luce. Prima l’ora, poi il volume: se alle tre di notte misurare non succede, spunta e torna a dormire.

Scrivi quando sei andato a letto e quando ti sei alzato. BAUS chiede due righe che attraversano la colonna del giorno, la scheda NHS chiede BED e WOKE nella colonna delle ore,^3,5 e il nostro modello ha una casella per ciascuno in cima a ogni pagina. È così che si contano le minzioni notturne.

Dopo un intervento o con il catetere

In reparto lo stesso registro si chiama scheda entrate e uscite o bilancio idrico, e lo compilano gli infermieri. Se torni a casa con un catetere, l’infermiere ti mostrerà come leggere e svuotare la sacca; la riga del diario resta la stessa, ora e quantità. Segui le loro indicazioni su cosa annotare e ogni quanto.

Tienilo pulito e semplice

Usa il misurino o la bacinella solo per questo e per nient’altro. Sciacquali dopo ogni uso,⁴ lavali con il sapone una volta al giorno, lavati le mani. Tienili dove li usi, non in un armadietto. E scrivi il numero nel momento in cui ce l’hai: un volume ricordato due ore dopo è una supposizione.

Diario minzionale: quanti giorni bastano?

Denis Zinin — Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMT

Tre giorni interi è la risposta più comune: un diario minzionale di 3 giorni. Alcuni ambulatori chiedono un diario di 7 giorni, e 24 ore è il minimo che una scheda possa coprire. Il numero che ti hanno dato è quello che vale; qui sotto si spiega da dove vengono quei numeri, così l’indicazione ha un senso invece di sembrare arbitraria. Una regola sta sopra tutte: un diario breve con ogni giornata completa vale più di uno lungo con i buchi.

Quanti giorni deve coprire un diario minzionale?

Chi	Per quanto	Note
NICE, standard di qualità sull’incontinenza urinaria femminile^1,2	Almeno 3 giorni	Deve coprire le variazioni dell’attività abituale, come giorni lavorativi e di riposo
International Continence Society³	Almeno 24 ore per una scheda frequenza-volume	Due o tre giorni, non necessariamente consecutivi, danno dati più utili
Urology Care Foundation (AUA)⁴	Almeno 3 giorni	Tre giornate tipiche qualsiasi; non devono essere consecutive; una sola giornata può non dare un quadro veritiero
Scheda entrate/uscite BAUS⁵	3 giornate normali consecutive	Comprendendo giorni di lavoro o di riposo se del caso
Scheda frequenza-volume NHS Gloucestershire⁶	3 giorni	Un diario minzionale di tre giorni
Il nostro modello e l’app	Fino a 7 giorni	Una riga «giorni annotati» perché il clinico veda quanto è completo

Enti diversi, un tema solo: tre giorni è il minimo quasi ovunque, e le giornate devono somigliare alla tua vita vera.

Perché tre

Tre non è un numero tondo scelto per comodità. Una revisione sistematica delle schede frequenza-volume ha concluso che dalle prove non si potevano trarre raccomandazioni ferme sulla durata, ma che il consenso su schede di tre giorni o più era la politica più difendibile.⁷ In due grandi studi sulla vescica iperattiva, i diari di tre giorni si sono rivelati efficaci quanto quelli di sette, e gli autori hanno osservato che un diario più breve può ridurre la tendenza a colmare i buchi a memoria.⁸ Uno studio che ha assegnato a caso i pazienti a diari di due, tre o sette giorni ha trovato che la versione di sette aumentava il carico e ha raccomandato meno giorni.⁹ E uno studio su pazienti con problemi vescicali di origine neurologica ha trovato tre giorni comparabili a sette per numero di minzioni, volume per minzione, stimolo e volume giornaliero, con gli episodi di perdita come unica misura in cui tre giorni apparivano al limite.¹⁰

La stessa letteratura è onesta su un limite: non esiste un unico diario pienamente validato, e i formati cambiano da ambulatorio ad ambulatorio.¹¹ Per questo l’indicazione del tuo ambulatorio — tre giorni sul loro modulo, sette sul nostro — vince su qualsiasi cosa scritta qui.

Perché non una giornata sola

Una giornata è un’istantanea, e più facilmente che no è una giornata strana: un viaggio lungo, una serata tardi, un giorno in cui hai bevuto meno del solito. La Urology Care Foundation lo dice chiaro: un diario di un giorno può non fornire informazioni sufficienti per un quadro veritiero.⁴ Nello studio neurologico citato sopra, i dati del primo giorno si discostavano in modo significativo dalla media dei sette giorni per ogni misura.¹⁰ Due o tre giorni smussano la cosa.

Quando sette giorni hanno senso

Alcuni clinici chiedono una settimana. Una settimana contiene un fine settimana, quindi il diario copre entrambi i tipi di giornata senza che nessuno debba pianificarlo. Contiene anche sette notti, il che conta quando la domanda riguarda l’alzarsi di notte. Il prezzo è la fatica: sette giornate complete richiedono disciplina,⁹ e una settimana con due giornate bianche vale meno di tre piene. Se ti chiedono sette giorni, il consiglio pratico è rendere facile annotare ogni giornata, tenere con sé il foglio o il telefono, e segnare onestamente quali giornate sono complete.

Diari minzionali di 24 ore

Ventiquattro ore è il minimo che l’International Continence Society descrive per una scheda frequenza-volume.³ Alcuni ambulatori usano una sola giornata come controllo rapido prima o dopo una terapia. Se è quello che ti hanno dato, trattala come una giornata completa: comincia al risveglio, annota tutto fino al risveglio della mattina dopo, e non lasciare righe vuote perché «è solo un giorno».

Le giornate devono essere consecutive?

Di solito no. La Urology Care Foundation chiede tre giornate tipiche qualsiasi,⁴ e l’International Continence Society osserva che due o tre giorni non devono essere consecutivi.³ NICE va oltre e chiede che le giornate coprano attività diverse, lavorative e di riposo,^1,2 cosa più facile da organizzare quando puoi distribuirle. Alcuni moduli, fra cui quello BAUS, chiedono giorni consecutivi;⁵ se è il caso del tuo, segui il modulo.

Una giornata va da un risveglio all’altro

Comincia ogni giornata di diario quando ti alzi e vai avanti fino a quando ti alzi la mattina dopo.⁴ La notte appartiene alla giornata in cui è iniziata. Scrivi quando sei andato a letto e quando ti sei alzato; è così che le minzioni notturne si separano da quelle diurne.

Se salti una giornata

Non ricostruirla a memoria la sera. Lasciala segnata come incompleta e aggiungi invece un’altra giornata piena. Il nostro modello ha una riga apposta sull’ultima pagina, giorni annotati su sette, e l’app conta per te le giornate annotate; in entrambi i casi il clinico vede a colpo d’occhio con cosa ha a che fare. Come tenere un diario minzionale spiega cosa entra in ciascuna di quelle giornate.

Come tenere un diario minzionale: cosa annotare, passo per passo

Denis Zinin — Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMT

Un diario minzionale è un registro scritto di quello che bevi, di quello che elimini e di quando, tenuto per qualche giorno perché il tuo medico veda l’andamento invece di affidarsi alla memoria, che sui numeri tende a sbagliare.¹ Tenerlo si riduce a quattro abitudini: scrivere subito l’ora, annotare ogni bevanda con la sua quantità, misurare l’urina quando si può e spuntare la minzione quando non si può, e segnare cosa è successo di notte.

Il tuo urologo, il medico di base, un infermiere o un fisioterapista del pavimento pelvico potrebbe chiamarlo diario minzionale, scheda minzionale o diario frequenza-volume; l’International Continence Society definisce ciascuno di questi termini.^2,3 In ospedale lo stesso registro è il bilancio idrico. Le colonne sono quasi le stesse; il nome dipende da chi ti consegna il foglio.

A cosa serve un diario minzionale, e perché te l’hanno chiesto

Il diario risponde a domande a cui una visita non può rispondere. Quante volte vai in un giorno e una notte interi? Quanto esce ogni volta? Che rapporto ha con quello che hai bevuto, e quando? Quante volte ti alzi di notte?

L’International Continence Society definisce la scheda frequenza-volume come il registro dell’ora e del volume di ogni minzione per almeno 24 ore, e il diario minzionale come lo stesso registro più l’assunzione di liquidi, le perdite e l’uso di assorbenti.^2,3 Gli ambulatori ne chiedono uno prima della prima visita e lo riprendono per vedere se una terapia sta funzionando.⁴ Cosa significhino i numeri lo decide il tuo medico. A te tocca un registro completo e onesto.

Cosa annotare in un diario minzionale

Un diario minzionale ha cinque colonne: l’ora, cosa hai bevuto e quanto, quanto hai emesso (o una spunta per non misurato), se era notte, e una nota. Cinque colonne coprono quasi ogni modulo di ambulatorio.

Ora. Ogni bevanda e ogni minzione, scritte quando accadono. L’ora conta quanto la quantità: lo stesso volume alle tre del pomeriggio e alle tre di notte dice cose diverse a un clinico.
Cosa hai bevuto, e quanto. Il tipo e la quantità: 250 ml di tè, una lattina da 330 ml, una bottiglietta da 500 ml. Misura una volta la tua tazza, il tuo bicchiere e la tua bottiglia con un misurino e poi riusa i numeri.
Quanto hai emesso. In millilitri o once liquide, con un misurino o una bacinella appoggiata sotto l’asse del water. Se hai urinato ma non hai potuto misurare, metti una spunta e tieni l’ora. È esattamente quello che dice il modulo NHS.⁵
Notte. Scrivi quando sei andato a letto e quando ti sei alzato, e segna ogni minzione in mezzo.^5,6 Con gli orari di coricarsi e alzarsi sul foglio, il tuo medico può separare il giorno dalla notte.
Note. Uno stimolo forte, una perdita e all’incirca quanto, un cambio di assorbente, dolore, qualunque cosa insolita. Alcuni moduli hanno colonne a parte per stimolo e perdite; se il tuo ce le ha, usale.

Prima di iniziare

Procurati qualcosa per misurare. Va bene qualsiasi misurino da cucina graduato in millilitri; la Urology Care Foundation suggerisce un misurino da cucina o una tazza di cui conosci la capacità.⁷ Gli ambulatori spesso danno una bacinella. Tienila vicino al water e sciacquala dopo ogni uso.
Misura una volta i tuoi contenitori di tutti i giorni. La tua tazza, il tuo bicchiere, la tua bottiglia d’acqua. Da lì in poi scrivi il numero, non una stima.
Scegli i giorni. Quasi tutti gli ambulatori ne chiedono tre; alcuni sette, e la ricerca sulla durata di un diario va nella stessa direzione.⁹ Lo standard di qualità NICE per le donne con incontinenza urinaria chiede almeno tre giorni che comprendano giorni lavorativi e di riposo,⁴ e la Urology Care Foundation chiede tre giorni tipici che non devono essere consecutivi.⁷ Se ti hanno detto un numero, vale quello.
Tieni il foglio dove lo userai. Vicino al water, in tasca o sul telefono. Un diario che non hai con te non si può compilare.
Vai avanti come sempre. Il diario deve mostrare giornate normali.⁸ Non bere di meno perché venga più ordinato.

Una giornata compilata, riga per riga

Ecco tre righe dall’esempio svolto sulla prima pagina del nostro modello da stampare:

7:20. Una tazza di tè, 250 ml, e la prima minzione del mattino, 320 ml, misurata con il misurino.
9:40. Una minzione di fretta: niente tempo per misurare, quindi una spunta al posto di un numero e una nota su una piccola perdita. La minzione conta lo stesso.
3:10. 180 ml nel cuore della notte. Prende una spunta nella colonna Notte perché è avvenuta tra il coricarsi e l’alzarsi.

Tre righe, e un clinico vede già una minzione misurata, una non misurata che conta comunque e una minzione notturna con il suo volume. Una giornata intera ha più righe, ma ognuna è altrettanto semplice. Una giornata intera, tutte e quindici le righe, la percorriamo in Esempio di diario minzionale: una giornata intera, riga per riga.

Oppure tieni lo stesso diario nell’app Diario minzionale: Fluid Balance: le stesse colonne, due tocchi per voce, sempre in tasca, e gratis.

Errori che rovinano un diario

Compilarlo a memoria la sera. Gli orari slittano e le minzioni piccole spariscono; perfino il numero di minzioni viene ricordato male.¹ Scrivi mentre accade.
Saltare una minzione perché non hai potuto misurare. Una minzione spuntata con la sua ora mostra comunque quanto spesso vai e quante volte ti sei alzato di notte. Una minzione mancante non mostra niente. Una stima è meglio di un buco.
Lasciare fuori gli orari di coricarsi e alzarsi. Senza di quelli le minzioni notturne non si possono contare.
Fermarsi a metà. Due giornate complete valgono più di quattro con i buchi. La completezza è la prima cosa che un clinico guarda.
Cambiare le proprie abitudini per il diario. Saltare il tè della sera per tre giorni nasconde esattamente l’andamento che il diario dovrebbe mostrare.

Portarlo alla visita

Porta tutte le pagine, anche i giorni con i buchi, e di’ quali giornate sono complete.^7,8 Il nostro modello ha una riga apposta sull’ultima pagina: giorni annotati, su sette. Fotografa ogni pagina come copia prima di consegnarla.

Se hai tenuto il diario in un’app, esporta il referto e stampalo, mandalo per e-mail all’ambulatorio o mostralo sul telefono. Alcuni clinici preferiscono la carta; una pagina stampata non è mai sbagliata.

Se hai iniziato o sospeso un farmaco durante i giorni del diario, scrivilo nelle note. Non cambiare niente per il bene del diario.

Carta o app

Un foglio di carta funziona, e gli ambulatori ci sono abituati. Un’app mette l’ora da sola, fa i totali e produce un referto alla fine. Se preferisci la carta, il modello gratuito ha le stesse colonne dell’app, in A4 e US Letter, a pagine intere o in libretti da piegare. Se preferisci il telefono, Diario minzionale: Fluid Balance chiede due tocchi per voce e non commenta mai i tuoi numeri.

A chi viene chiesto di tenerlo

Nicturia, vescica iperattiva, incontinenza, controllo dopo un’infezione urinaria, prostata ingrossata prima e dopo l’intervento, fisioterapia del pavimento pelvico, ripresa dopo un catetere. Il registro è lo stesso in ogni caso. Quello che il clinico ci cerca cambia, e quella parte è sua.

Diario minzionale: Fluid Balance 1.0 è su App Store

Denis Zinin — Sat, 29 Aug 2026 00:00:00 GMT

Diario minzionale: Fluid Balance 1.0 è arrivato su App Store il 29 agosto 2026. È un diario minzionale per iPhone e Apple Watch: quello che bevi, quello che elimini e quando, tenuto per i tre-sette giorni che chiede un medico, con un referto PDF alla fine. L’app è gratuita; Pro è un acquisto una tantum.

Questo post è il resoconto di cosa contiene la prima versione. Le versioni successive avranno i loro post, così c’è sempre un posto dove vedere cosa è cambiato e quando.

Cosa c’è nella 1.0

Annotare. Tocca + Assunzione o + Minzione, poi una quantità: 100, 200, 250, 330 o 500 ml, oppure «Personalizzato» per un numero preciso. La voce viene salvata con l’ora. «Non misurato» registra un’andata in bagno senza volume; conta per la frequenza e per gli episodi notturni e resta fuori dai totali. Ogni voce si può modificare dopo: ora, tipo, volume e una nota.

Oggi. ASSUNTO, EMESSO e BILANCIO in cima allo schermo, le voci della giornata sotto, e una riga di giorni recenti per spostarsi.

Statistiche. Una griglia delle ultime cinque settimane che mostra quali giorni hanno un diario. Le analisi avanzate, parte di Pro, aggiungono cinque grafici: assunzione e minzione per giorno, volumi per ora, minzioni notturne nel tempo, la distribuzione dei volumi emessi e gli intervalli fra le minzioni. Il primo grafico è gratis.

Referto. Un PDF per qualsiasi periodo, impaginato come si legge di solito un diario minzionale: totali giornalieri, ogni volume emesso con la sua ora, episodi notturni, giorni annotati e le medie che un clinico guarda. Stampalo, mandalo per e-mail o mostralo sul telefono. L’esportazione CSV di tutto lo storico è gratis.

Widget e Apple Watch. Un widget per la schermata Home e uno per la schermata di blocco, con i totali del giorno e i due pulsanti. L’app per Apple Watch ha le stesse quantità e «Non misurato».

iCloud. Le voci si sincronizzano fra i tuoi dispositivi attraverso il tuo database iCloud privato. Non c’è nessun account e nessun server nostro.

Promemoria. Un promemoria quotidiano facoltativo per compilare il diario, disattivato di base. Il suo testo non dice mai di cosa si occupa l’app.

Elimina tutti i dati. Un passaggio nelle impostazioni. Pulisce il dispositivo e, se iCloud è attivo, la tua copia su iCloud.

Lingue. Inglese, tedesco, francese, spagnolo, italiano, portoghese (Brasile), russo, giapponese, coreano e cinese semplificato. Anche il referto PDF è tradotto; il CSV resta in inglese.

Gratis e Pro

Annotare, la schermata di oggi, le statistiche, i widget, l’Apple Watch, iCloud e l’esportazione CSV sono gratis, finché usi l’app. Pro è un acquisto una tantum, non un abbonamento: aggiunge il referto PDF, la pagina delle analisi avanzate e un’icona scura. Niente interrompe una voce per proporti un acquisto.

Privacy

L’etichetta privacy su App Store è «Nessun dato raccolto». L’app non ha analisi, né rapporti sugli arresti anomali, né pubblicità, né codice di terze parti. Le voci vivono sul tuo dispositivo e, se lo attivi, nel tuo iCloud. L’informativa sulla privacy ha i dettagli.

Cosa non fa

Non fa diagnosi, non confronta le tue voci con alcuna norma, non le interpreta e non ti ricorda di bere. Annota quello che le dici e ti restituisce il registro. Se i diari minzionali sono una novità per te, come tenere un diario minzionale spiega cosa annotare e perché.

Requisiti

iPhone con iOS 18 o successivo. Apple Watch con watchOS 11 o successivo. Su iPad gira come app per iPhone. Categoria su App Store: Medicina. Dimensione del download: circa 11 MB.

Cronologia delle versioni

Versione	Data	Cosa è cambiato
1.2	26 ottobre 2026	Intensità dello stimolo, promemoria solo nei giorni senza voci, scheda «ieri», formato 12 o 24 ore, iPhone Duo, widget grande, quattro nuove lingue
1.0	29 agosto 2026	Prima versione

Domande o richieste: nell’assistenza ci sono le risposte alle più comuni e l’indirizzo a cui scrivere.