Diário miccional: Fluid Balance — Blog

Diário miccional: Fluid Balance 1.2 está na App Store

Denis Zinin — Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMT

A versão 1.2 está na App Store, e ela é quase toda sobre uma coisa: agora dá para anotar qual era a intensidade da vontade antes de uma micção. O resto são pequenas melhorias de conveniência.

Qual era a intensidade da vontade?

Num diário miccional para bexiga hiperativa e perdas, a vontade é pontuada antes de cada micção — e até agora o app não conseguia fazer isso. Para usar, ligue nos ajustes: Intensidade da vontade. A partir daí, cada registro de micção ganha uma etiqueta Avaliar a vontade com cinco níveis:

0 Sem vontade
1 Vontade normal
2 Vontade forte
3 Quase não deu
4 Não deu tempo

O nível 4 quer dizer que saiu urina no caminho do banheiro; por isso ele fica preso à micção a que pertence em vez de virar um episódio à parte que as suas contagens teriam de conciliar depois.

Não avaliado não é zero. Um registro que você não avaliou não guarda nada — a mesma regra de «Não medido» para o volume. Um dia sem avaliação mostra um traço no relatório, não uma fileira de zeros, e as médias saem dos registros que de fato têm avaliação. Um zero, neste app, sempre quer dizer que você escolheu «Sem vontade».

Onde a avaliação aparece. Ao lado do registro no diário. No relatório PDF em duas linhas — níveis 3–4 por dia e nível 4 por dia — mais uma coluna na tabela por dias. No CSV como uma coluna nova no fim, acrescentada e não inserida, para que uma planilha ou um script feitos com a exportação antiga continuem funcionando. Se no período não houver nada avaliado, o relatório pula essa seção em vez de imprimir uma vazia.

Enquanto você não ligar, um registro continua sendo dois toques.

Um lembrete que para de insistir

Cuidamos da sua atenção: um lembrete não deve virar ruído de fundo. Antes ele chegava todo dia no horário escolhido, enquanto o app estivesse instalado. Agora chega só nos dias sem registros, e depois de uma semana sem nenhum ele mesmo entra em pausa. Um diário se mantém de três a sete dias; um lembrete que ainda chega no segundo mês é só uma notificação para desligar.

Acesso fácil a ontem

Enquanto hoje ainda está vazio, a tela de Hoje traz um cartão com os registros de ontem, e um toque abre aquele dia. O jeito mais comum de perder um dia de diário é lembrar dele na manhã seguinte.

Também na 1.2

Formato de 12 ou 24 horas, o que você preferir, nos ajustes.
Suporte completo ao iPhone Duo.
Um widget grande para a Tela de Início, ao lado do pequeno e do da Tela Bloqueada.
Quatro idiomas novos: polonês, sueco, tcheco e chinês tradicional, levando o app a quatorze. O relatório PDF é traduzido junto com a interface; o CSV continua em inglês.
Mais rápido quando muitos registros se acumularam, além de várias correções pequenas.

O que não mudou

O rótulo de privacidade na App Store continua «Dados não coletados»: sem conta, sem servidor, sem análise dentro do app, sem código de terceiros. Os registros vivem no seu aparelho e, se você ligar, no seu próprio banco privado do iCloud — a política de privacidade tem os detalhes. O app continua sem diagnosticar, sem comparar os seus registros com qualquer norma e sem lembrar você de beber; a intensidade da vontade é um número que você digitou, e o que ele significa se conversa com o seu médico. Registrar, Hoje, as estatísticas, os widgets, o Apple Watch, o iCloud e a exportação CSV continuam grátis, e o Pro continua sendo uma compra única, não assinatura.

Requisitos

iPhone com iOS 18 ou mais recente, iPhone Duo incluído. Apple Watch com watchOS 11 ou mais recente. No iPad funciona como app de iPhone. Categoria na App Store: Medicina.

Dúvidas ou pedidos: a ajuda tem as respostas para as mais comuns e o endereço para escrever.

Diário miccional no papel ou em aplicativo: o que dizem os estudos

Denis Zinin — Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMT

Papel ou aplicativo não é a primeira pergunta certa. A primeira é se o diário é preenchido na hora, com cada ida, em todos os dias pedidos. Os dois formatos, a folha de papel e um diário miccional digital num aplicativo, dão conta disso — e os dois podem falhar. Este texto percorre o que a pesquisa de fato encontrou ao compará-los, o que faltou nos aplicativos segundo uma análise recente, e como escolher sem acabar com meio diário no papel e meio no telefone. Nós fazemos um aplicativo: leia a última seção sabendo disso.

O que o papel faz bem

Os serviços conhecem. A folha chega com as colunas que o serviço quer, na escala dele para vontade ou perdas, e o médico pode escrever em cima. Não há nada para instalar nem aprender, funciona num banheiro de hospital sem telefone, e quem preenche pode ter oitenta anos e nunca ter tido um smartphone. Para um diário de três dias entregue junto com a carta da consulta, o papel é uma ferramenta perfeitamente boa.

Onde o papel falha

Ele é preenchido depois. A evidência mais clara vem de um estudo que escondeu um sensor na pasta de um diário de papel para registrar quando ela era de fato aberta: os pacientes diziam ter preenchido como orientado na grande maioria das vezes, mas a pasta mostrava que isso só acontecera numa pequena fração das ocasiões previstas, com muitos registros escritos em bloco depois.¹ A pesquisa sobre diários miccionais vê a mesma tendência pelo outro lado: em ensaios que compararam diários de três e de sete dias, os autores observam que o diário mais curto reduz a tentação de tapar buracos de memória.² E a memória, para isso, é ruim.

As outras falhas são práticas. A folha não está no banheiro às três da madrugada. Os totais e a contagem de noites têm de ser feitos à mão, ou não são feitos. E um diário em cima da mesa da cozinha some com facilidade e fica em casa com facilidade no dia da consulta.

Diários eletrônicos são mais exatos que o papel?

Os diários eletrônicos entraram cedo na literatura. Um diário eletrônico diário para bexiga hiperativa, testado em 2003, coletava os dados de sintomas com marcas de hora e foi avaliado como fácil de usar, com os autores apontando os dados em tempo real como sua principal vantagem sobre o papel.³ Um ensaio randomizado que comparou um diário miccional eletrônico com o papel em mulheres com sintomas urinários achou os dois confiáveis na repetição, com um pouco menos de micções e perdas registradas por via eletrônica, e concluiu que a versão eletrônica era aceitável e confiável.⁴ Em outras palavras: não é mágica, mas é uma alternativa sólida, com a marca de hora como ganho concreto.

O que faltava nos aplicativos

Que o formato funcione não quer dizer que todo aplicativo funcione. Uma análise de 2026 de aplicativos de diário miccional, confrontados com o conteúdo dos diários de papel validados, achou que à maioria faltavam itens clínicos importantes, que não houve participação profissional e que eram fracos na segurança das informações de saúde, e concluiu que era preciso mais desenvolvimento antes que os aplicativos igualassem os diários de papel validados.⁵ A literatura também é honesta ao reconhecer que não existe diário plenamente validado em formato nenhum, papel incluído.⁷

A leitura prática: julgue um aplicativo por ele registrar o que a ficha do seu serviço registra, não pelas avaliações. A lista é curta:

Hora em todo registro, posta sozinha e editável quando você anota atrasado.
Idas sem volume, para que uma marca num banheiro público continue sendo um registro completo.
Horários de deitar e levantar, ou uma marca de noite, para as noites poderem ser contadas.⁸
Um lugar para vontade, perdas e absorventes, como campos ou ao menos como notas.
Uma exportação que o médico consiga ler: um relatório para imprimir ou uma tabela para enviar.
O que acontece com os dados: conta, servidor, publicidade. O rótulo de privacidade da App Store diz isso numa linha.
Se o registro é interrompido alguma hora, por cadastro ou por aviso de pagamento.

Como escolher, com honestidade

Se o seu serviço lhe deu uma ficha com as escalas dele, use a ficha. Se só disseram «mantenha um diário» e deixaram você por conta, escolha o formato que você de fato vai ter por perto nos momentos que importam — para a maioria das pessoas, o telefone. Escolha o que escolher, escolha uma vez: um diário dividido entre folha e tela são dois meios diários, e nenhum fecha. O peso de manter um diário é real,⁶ e o formato que diminui esse peso para você é o certo.

A nossa posição, dita sem rodeios: Diário miccional: Fluid Balance registra uma ida em dois toques com o horário junto, conta noites, faz os totais e imprime um relatório, e o rótulo de privacidade dele é «Dados não coletados». A vontade tem um campo próprio, uma avaliação opcional de 0 a 4; perdas e absorventes vão numa nota. Se você prefere papel, o modelo gratuito tem as mesmas colunas, então os dois se leem do mesmo jeito e o médico não vê diferença de estrutura. De qualquer modo, o que torna o diário útil é a mesma coisa que os estudos não param de encontrar: preencha na hora em que acontece.

Diário miccional para bexiga hiperativa e perdas: o que anotar

Denis Zinin — Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT

Um diário miccional simples anota bebidas, idas e horários. Um diário para incontinência ou bexiga hiperativa precisa de quatro coisas a mais na mesma folha, porque o que o médico está olhando é justamente a vontade e as perdas: se a ida veio com vontade forte, se houve perda e mais ou menos quanta, se você trocou de absorvente e o que estava fazendo quando aconteceu. Este texto explica como as fichas de serviço pedem essas quatro coisas, como pontuar do mesmo jeito todas as vezes e onde colocá-las quando o seu diário não tem coluna para elas.

Por que justamente essas quatro

Os termos têm definições precisas. Vontade é um desejo súbito e imperioso de urinar, difícil de adiar; incontinência urinária é qualquer perda involuntária, e incontinência de urgência é a perda que vem com vontade; e bexiga hiperativa é vontade, em geral com frequência e idas noturnas, com ou sem perda.^1,3 A diretriz americana sobre bexiga hiperativa inclui um diário miccional na avaliação,² e o NICE pede às mulheres que procuram ajuda por incontinência um diário de pelo menos três dias e classifica a incontinência a partir da história: perda ao esforço, como ao tossir; perda com vontade; ou as duas.⁴ As quatro colunas a mais são o modo como o diário sustenta essa classificação. «Perdi quando espirrei» e «perdi a caminho do banheiro com vontade forte» são achados diferentes, e o diário é onde essa diferença fica anotada com um horário.

Como as fichas de serviço registram vontade e perdas

As fichas diferem nas palavras, não no essencial.

Urology Care Foundation (AUA). Em cada ida: você sentiu vontade forte, sim ou não; houve perda, e de quanto; o que você estava fazendo na hora, «espirrar, fazer exercício etc.»⁵
NHS Gloucestershire. Uma pontuação de sensação vesical de 0 a 4: 0 sem sensação, fui por conveniência; 1 vontade normal; 2 vontade que passou; 3 vontade, cheguei ao banheiro sem perder; 4 vontade e perda. Além disso, LEAK escrito na coluna da urina e uma marca ou um peso para cada absorvente.⁶
University Hospitals Sussex, fisioterapia. Um sim para uma vontade forte e súbita, e uma gravidade da perda: D úmido, W molhado, V muito molhado.⁷
BAUS. Uma coluna WET com +, ++ ou +++ para perda pequena, moderada ou grande.⁸

A descrição do diário miccional pela International Continence Society lista os mesmos itens: episódios de incontinência, o grau da incontinência, o uso de absorventes e a vontade.⁹

Pontuar do mesmo jeito todas as vezes

Escolha uma escala, a da sua ficha, e use-a no diário inteiro. Um «3» no primeiro dia e um «bem ruim» no terceiro não se comparam, e a comparação é o ponto. Se a sua ficha não tem escala, três níveis bastam para as perdas — pequena, moderada ou grande — e um sim ou não basta para a vontade. Escreva na hora: uma perda lembrada à noite costuma virar «um pouco», seja ela qual for.

Anote a atividade em poucas palavras: tossindo, rindo, levantando peso, ficando de pé, a caminho do banheiro, na cama. É essa a coluna que os médicos leem para distinguir um tipo de perda do outro.^4,5

Onde entra num diário simples

Se o seu diário só tem horário, bebida, volume e uma nota, as quatro coisas entram na nota, com o horário da ida a que pertencem. O nosso modelo para imprimir tem para isso uma coluna Nota com o título «vontade, perda, absorvente, qualquer coisa fora do comum», e o exemplo preenchido mostra uma ida com «com pressa, pequena perda». No aplicativo, a vontade tem um campo próprio — uma avaliação opcional de 0 a 4, desligada até você ligar — e perdas, absorventes e gatilhos vão na nota; o relatório imprime os dois ao lado dos horários. Se o seu serviço quer as colunas pontuadas dele, preencha como a ficha pede: uma avaliação de 0 a 4 não é a mesma escala da pontuação de sensação de uma ficha, e a comparação é justamente para isso que a pontuação serve.

Perdas à noite e absorventes à noite

Uma perda na cama é uma linha da noite: horário, «perda», quanto, e se você estava dormindo ou a caminho do banheiro. Um absorvente trocado de madrugada é uma linha de absorvente. As duas ficam entre os seus horários de deitar e levantar, para o médico poder separar a noite do dia; anotar as idas da noite explica como esses horários funcionam.

Anote também os dias bons

Os episódios de perda são a medida do diário mais afetada por dias faltando. Num estudo que comparou durações, três dias equivaleram a sete para o número de idas, o volume por ida, a vontade e o volume diário, mas para os episódios de incontinência três dias ficaram no limite.¹⁰ Quanto menos dias você anota, mais um único dia seco ou um único dia ruim distorce o quadro. Anote todos os dias pedidos, inclusive aqueles em que não há nada a relatar, e diga quais dias estão completos.

O que o médico faz com isso

Ele organiza os episódios por tipo, por horário e pelo que os desencadeou, ao lado das suas bebidas e dos seus volumes, e lê o conjunto junto com a sua história e o exame. O que ele conclui, e o que sugere, é dele; nesta página não há limites nem conselhos sobre o que beber ou quando. Como manter um diário miccional cobre o resto do registro.

Diário miccional para noctúria: como anotar as idas da noite

Denis Zinin — Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT

Um diário para noctúria é um diário miccional comum com a noite bem anotada. Se pediram um porque você levanta à noite, a noite é a parte do diário que mais importa — e também a que as pessoas anotam pior: meio dormindo, no escuro, sem a menor vontade de segurar um copo. Este texto é sobre acertar as noites com o menor esforço possível. Ele não diz quantas idas são demais; essa pergunta é do médico que pediu o diário.

O que conta como ida da noite

A International Continence Society define noctúria, o urinar noturno, como acordar à noite para urinar: cada ida é precedida e seguida de sono.^1,2 O diário transforma essa definição em dois horários — aquele em que você se deitou para dormir e aquele em que se levantou para o dia — e tudo que fica entre os dois é a noite.

É por isso que todo formulário pede esses dois horários. Na ficha do NHS você escreve BED e WOKE na coluna das horas;⁸ a ficha da BAUS pede dois traços atravessando a coluna do dia;⁹ o nosso modelo para imprimir tem um campo para cada um no alto de cada página e uma coluna Noite para marcar. O aplicativo conta as idas da noite dentro de uma janela fixa, das 22:00 às 07:00, e informa isso no relatório. Se as suas noites seguem outro relógio, escreva os seus horários reais de deitar e levantar nas observações, ou use a folha de papel; o médico precisa da sua noite, não de uma noite padrão.

Por que o diário, e não só contar ao médico

As diretrizes aqui são pouco habitualmente diretas. A European Association of Urology recomenda um diário miccional de pelo menos três dias para avaliar os sintomas urinários masculinos, «em especial na noctúria», porque é o diário que permite ao médico separar as diferentes causas das idas noturnas.³ Uma revisão sistemática sobre noctúria concluiu que ferramentas objetivas como a ficha de frequência e volume são pouco usadas, e que a avaliação sofre com isso.⁴ A memória vai melhor com as noites do que com os dias,¹⁰ mas uma contagem não é um registro com horários e volumes, e é nos volumes que está quase toda a informação.

A primeira ida da manhã

A ida que você faz depois de levantar não é uma ida da noite: você já estava de pé.^1,2 Mas a urina que sai nessa hora foi produzida durante a noite, então, pela definição da ICS, o volume dela entra no volume urinário noturno.¹ No papel, escreva como primeira linha depois do seu horário de levantar, com o volume se você mediu. Você não precisa fazer conta nenhuma com isso. O médico faz — e é exatamente por isso que essa primeira medida vale o copo.

O que escrever em cada ida da noite

O horário. Olhe o relógio antes de qualquer outra coisa. Se de manhã você não lembrar, escreva a melhor estimativa e marque «aprox.» na nota.
O volume, se der. Um coletor deixado sob o assento antes de dormir recolhe sem que você segure nada; leia de manhã, se for preciso, mas escreva o horário na hora.^6,7
Uma marca, se não deu para medir. Uma ida da noite marcada continua contando como ida.
Uma nota quando algo sair do comum. «Já estava acordado», «acordei com vontade forte», «perdi antes de chegar», dor. São essas linhas que o médico lê.

O que o médico calcula a partir das noites

Dos seus horários e volumes ele tira quanta urina você produziu à noite, que fração do total de 24 horas isso representa e quanto você dormiu até a primeira ida.^1,2,5 Esses números são a razão de os dois horários e o volume da primeira da manhã importarem tanto: sem eles, as idas da noite são só uma contagem, e contagem é justamente o que o diário veio melhorar. Os limites que o médico aplica a esses números dependem da idade e do resto da sua história, e são dele.

Quantas noites um diário para noctúria deve cobrir?

Pelo menos três, pela recomendação da EAU e pela maioria das fichas de serviço.^3,8,9 Mais noites dão ao médico uma amostra melhor de um padrão que varia de uma noite para outra; uma semana é comum quando a noctúria é a questão principal. Seja qual for o número, cada noite deve estar completa: hora de deitar, cada ida, hora de levantar. Quantos dias um diário deve cobrir percorre as recomendações em detalhe.

Não mude as suas noites por causa do diário

Se você costuma tomar chá às nove, tome chá às nove. Um diário mantido em noites excepcionalmente secas mostra ao médico um padrão que você não vive, e a consulta começa a partir da imagem errada. Anote as bebidas da noite com horário e quantidade; como o que você bebe à noite se relaciona com as idas da madrugada é uma das coisas que o diário existe para mostrar.

Para ficar mais fácil

Deixe o coletor no lugar e a caneta em cima da folha antes de dormir. Deixe uma luz pequena acesa. Se a folha não está ao lado do vaso, o telefone está: o widget da tela de bloqueio e o aplicativo do Apple Watch registram uma ida em dois toques sem desbloquear nada, e o horário fica guardado por você. Use o que usar, a regra é a mesma: primeiro o horário, depois o volume, e nunca pular a linha.

O que um diário miccional mostra? O que seu urologista lê

Denis Zinin — Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 GMT

Um diário miccional mostra cinco coisas a um profissional: com que frequência você vai, de dia e de noite; quanto você urina de cada vez; quanto da sua urina é produzida à noite; o que você bebe e quando; e quão completo está o registro. Nada nesta página diz quais deveriam ser esses números, e ela não interpreta resultados de diário miccional. Essa leitura pertence a quem conhece a sua história; para que serve um diário miccional é justamente para colocar essas cinco coisas diante dessa pessoa. Este texto explica o que ela olha, para que cada coluna da ficha faça sentido enquanto você preenche.

Para que serve um diário miccional?

A International Continence Society define os termos sobre os quais o diário é construído: frequência diurna, noctúria, volume urinado e a ficha de frequência e volume que registra tudo isso.¹ A pesquisa sobre essas fichas chegou a um punhado de variáveis que são lidas repetidamente: o número de micções de dia e de noite, o volume de cada uma, o maior volume e o total em 24 horas.² As diretrizes então mandam pedir o diário: a European Association of Urology recomenda um diário miccional de pelo menos três dias na avaliação dos sintomas urinários masculinos, em especial na noctúria,³ o NICE pede um quando a mulher procura ajuda por incontinência,⁴ e a diretriz americana sobre bexiga hiperativa o inclui na avaliação.⁵

1. Com que frequência você vai, dia e noite separados

A primeira contagem são as idas em 24 horas. A segunda, muitas vezes mais importante, é quantas delas aconteceram à noite: a International Continence Society define noctúria como acordar à noite para urinar, com sono antes e depois de cada ida.^1,6,7 É por isso que todo diário pergunta a que horas você foi deitar e a que horas levantou. Sem esses dois horários, as idas da noite não se separam das do dia, e metade da razão de ser do diário desaparece.

As idas que você não conseguiu medir contam aqui do mesmo jeito. Uma marca com horário é um registro completo para esse fim; uma linha que falta, não.

2. Quanto você urina de cada vez

Cada volume medido já diz algo por si, e juntos eles dão mais dois números: o maior volume que você urinou durante o diário e a diferença entre o menor e o maior.² Uma sequência de volumes pequenos e uma de volumes grandes são lidas de maneiras diferentes, e ambas são lidas junto com tudo o mais que o profissional sabe a seu respeito. É esta a parte do diário que um jarro ou um coletor torna possível; como medir em casa trata do lado prático.

3. Quanta urina você produz à noite

Os volumes da noite são somados à parte. Pela definição da ICS, o volume de urina noturna inclui a primeira micção depois de levantar de manhã, porque aquela urina foi produzida durante a noite, ainda que a ida em si aconteça já acordado.^6,7 A partir do volume da noite e do volume de 24 horas calcula-se a fração produzida à noite, e pelos horários dá para ver quanto tempo você dormiu até a primeira ida.⁸ São cálculos, não veredictos: os números são comparados com a sua idade, o seu sono e a sua história clínica, e os limites que se aplicam a eles são de quem lê.

4. O que você bebe, e quando

O lado da ingestão é lido pelo padrão, não pelo total: como as bebidas se distribuem ao longo do dia, quais foram e como fica a noite. As fichas dos serviços pedem o tipo de bebida pela mesma razão.¹ O profissional está vendo se o que entrou e o que saiu se correspondem no tempo; essa é uma pergunta sobre o seu registro, não um julgamento sobre os seus hábitos.

5. Observações: vontade, perdas, absorventes

Onde a ficha tem colunas para vontade, perdas e troca de absorventes, elas são lidas como eventos com um horário anexado. A ICS também define esses termos: vontade como um desejo súbito e difícil de adiar de urinar, e incontinência como qualquer perda involuntária.^1,10 Uma nota dizendo «perdi quando tossi» ou «vontade forte no caminho de casa» é exatamente o tipo de linha que justifica a segunda leitura.

A conferência que vem antes: está completo?

Antes de tudo isso, o profissional olha quanto do diário está ali: quantos dias estão preenchidos de um despertar ao outro, quantas idas têm volume, quantas são apenas marcas. Um diário com dois dias completos se lê; um diário com cinco dias de linhas esparsas vira uma conversa sobre refazer. Os profissionais confiam no diário justamente porque a memória é ruim nisso: num estudo, metade das mulheres perguntadas superestimou quantas vezes ia durante o dia quando se comparou com o próprio diário.⁹ O nosso modelo tem uma linha de «dias registrados» na última página, e o aplicativo conta os dias registrados pela mesma razão.

Por que você não vai encontrar valores normais aqui

Duas razões. A primeira: não existe um diário validado único, e os serviços usam fichas diferentes, dias de duração diferente e definições diferentes de noite;^11,12 um número de uma ficha não se transfere limpo para outra. A segunda, e mais importante: cada valor de um diário é lido contra a pessoa — idade, líquidos, medicamentos, sono, outras condições. Uma frequência sem importância numa pessoa é o achado decisivo em outra. Publicar uma tabela de valores «normais» seria um convite a dar nota a si mesmo com uma ferramenta que nunca foi feita para isso. O diário é um registro. Lê-lo é a consulta.

Levando o diário

Leve todas as páginas, diga quais dias estão completos e, se usou um aplicativo, imprima o relatório ou deixe-o aberto no telefone. Como manter um diário miccional cobre o resto: o que registrar, os erros comuns e o que fazer com os dias que não deram certo.

Exemplo de diário miccional: um dia inteiro, linha por linha

Denis Zinin — Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 GMT

As fichas dos serviços mostram uma ou duas linhas de exemplo: o diário da Urology Care Foundation tem uma única linha com uma lata de refrigerante e uma perda ao rir,¹ a ficha do NHS Gloucestershire mostra uma manhã com uma xícara de chá e uma perda,² a ficha de fisioterapia do Sussex três linhas da manhã com totais.³ Útil, mas o dia de ninguém tem três linhas. Aqui está um dia inteiro inventado no formato do nosso modelo para imprimir, seguido do que cada parte dele diz a um profissional. Os números são os deste exemplo e nada mais; nesta página não há nenhuma referência para compará-los.

Como é um dia inteiro de diário?

Um exemplo de diário miccional preenchido. Dia 1 de 7. Deitei às 22:45. Levantei às 7:00.

Hora	Bebido (ml)	O quê	Eliminado (ml ou ✓)	Noite	Nota
7:05			350		a primeira da manhã
7:20	250	chá
8:30	200	café
9:40			✓		com pressa, pequena perda
11:00	500	água
11:45			220
13:10	330	suco
13:30			180		vontade forte
15:00	250	chá
16:20			260
18:00	250	água
19:30	200	cerveja
20:15			300
22:30			150		antes de deitar
3:10			180	✓

Quinze linhas, uma página. O dia vai de levantar a levantar, então a ida das 3:10 pertence ao dia 1 mesmo tendo mudado a data.

Linha por linha

7:05, 350 ml, «a primeira da manhã». A primeira ida depois de levantar. Não é uma ida noturna, porque a noite do diário terminou às 7:00, mas pela definição da ICS a urina eliminada ali foi produzida durante a noite e soma ao volume noturno,⁵ por isso ela é medida em vez de marcada. No papel é simplesmente a primeira linha do dia.

7:20 e 8:30, chá e café. Bebidas com quantidade e tipo. A quantidade vem de ter medido a xícara uma vez; o tipo está ali porque as fichas dos serviços pedem.^1,2

9:40, uma marca, «com pressa, pequena perda». Sem tempo de medir, então uma marca no lugar do volume, e a ida continua contando no total de idas do dia.² A nota registra a perda com um tamanho aproximado. Numa ficha com colunas de perdas isso seria «pequena» ou um «+»; num diário simples é uma nota com o horário.

11:00, 500 ml de água. Uma garrafa, então a quantidade vem impressa.

13:30, 180 ml, «vontade forte». Uma ida medida com a vontade anotada: uma necessidade súbita e difícil de adiar.⁴ Escrita na hora, em duas palavras, que é tudo o que precisa.

19:30, 200 ml de cerveja. Álcool é uma bebida como outra qualquer na ficha: quantidade, tipo, horário. O diário é para mostrar uma noite normal, não uma arrumada.

22:30, 150 ml, «antes de deitar». A última ida antes do horário de deitar escrito no alto da página. É uma ida do dia; a noite começa às 22:45.

3:10, 180 ml, marcada como Noite. Entre deitar e levantar, então leva a marca. É a linha que torna possível a contagem noturna; um diário sem horários de deitar e levantar não consegue distinguir esta ida da das 22:30.

No que este dia dá

Só porque o exemplo permite: 1.980 ml bebidos em sete bebidas; 1.640 ml eliminados em sete idas medidas, mais uma ida marcada sem volume; oito idas ao todo, uma delas à noite. Numa ficha de serviço talvez peçam que você escreva esses totais na linha de baixo; no app eles aparecem na tela de hoje e no relatório sem ninguém somar. Não são metas e não são típicos de ninguém em particular. A única função deles aqui é mostrar como é um dia completo depois de contado.

O que um profissional vê nele

Oito idas com horário, uma à noite, uma sem medida. Sete volumes medidos, de 150 a 350 ml. Bebidas espalhadas das 7:20 às 19:30 com os tipos anotados. Duas notas, uma perda com o gatilho e uma vontade forte. Horários de deitar e levantar, para a noite poder ser separada do dia. E um dia completo de um despertar ao outro, que é a primeira coisa que conferem, porque a memória sozinha erra até o número de idas.⁶ O que esses fatos significam é a consulta; o trabalho do diário era trazê-los.

O seu dia vai ser diferente

Mais linhas ou menos, outras bebidas, outros horários. O que não muda é o formato: cada bebida, cada ida, um volume ou uma marca, os dois horários que emolduram a noite, e uma nota onde algo aconteceu. Como manter um diário miccional cobre os hábitos que levam até ali, e como medir a urina em casa cobre o copo medidor.

Como medir a urina em casa para um diário miccional

Denis Zinin — Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT

Há três jeitos de anotar quanto você elimina para um diário miccional: medir num copo medidor, recolher num coletor apoiado sob o assento do vaso, ou, quando nenhum dos dois dá, guardar o horário e marcar a ida como não medida. Os serviços aceitam os três. O que eles precisam é de cada ida com o horário; o volume vem depois.

O que o diário está pedindo

«Micção» num diário é o volume de cada ida ao banheiro, em mililitros ou onças líquidas, escrito ao lado do horário. Os volumes eliminados e seus horários são o núcleo da ficha de frequência e volume como a International Continence Society a define, e de todo formato de diário estudado desde então.^1,2 As fichas dos serviços organizam isso de modo diferente: a ficha de balanço da BAUS tem uma coluna SAÍDA diante de cada hora,³ o diário da Urology Care Foundation pergunta «quanta urina?» a cada ida,⁴ e o nosso modelo para imprimir tem uma coluna Eliminado marcada «ml ou ✓». Todos aceitam uma marca quando você não pôde medir. Nenhum pergunta se os seus números são normais; o seu médico lê o padrão, você fornece o registro. Como o diário inteiro se encaixa está em como manter um diário miccional.

Jeito 1: um copo medidor

Serve qualquer copo de plástico marcado em mililitros.⁵ A BAUS sugere um que comporte pelo menos 500 ml;³ há em farmácias e no corredor de cozinha do supermercado. Reserve-o só para o diário e deixe-o perto do vaso.

Sente no vaso e segure o copo dentro da bacia. A ficha de fisioterapia do Sussex é específica nisso: sente de verdade, não fique agachado por cima do assento, porque sentado o assoalho pélvico relaxa e você esvazia mais por completo.⁶ Homens podem ficar de pé e usar o copo direto.

Ponha o copo numa superfície plana, leia o nível na altura dos olhos e anote o número antes de fazer qualquer outra coisa. Arredonde para o traço mais próximo; a escala não é mais fina do que isso, e o diário também não. Despeje e enxágue o copo com água.

Jeito 2: um coletor

Um coletor é uma bacia de plástico com borda larga que se apoia sob o assento do vaso, com uma escala impressa por dentro em mililitros e onças líquidas. Os serviços costumam entregar um junto com o diário.⁴ Se o seu não entregou, farmácias e lojas on-line vendem como coletor de urina.

Coloque-o sob o assento, mais para a frente da bacia, sente como de costume, leia o nível, anote, esvazie o coletor no vaso e enxágue.⁴ Não há nada para segurar, e por isso é a opção mais fácil de noite e quando você está com pressa.

Jeito 3: quando não dá para medir

No trabalho, numa loja, no meio da noite meio dormindo: guarde o horário e marque a ida. A ficha do NHS e a da BAUS dizem exatamente isso, uma marca na coluna da urina;^3,5 o nosso modelo tem um ✓ na coluna Eliminado; no app é o botão Não medido. A ida continua contando para a frequência e para a contagem noturna. Ela apenas não entra no total de volume.

Uma estimativa também é permitida. Se você mediu por um ou dois dias e sabe como é uma ida comum no seu copo, escreva a estimativa e marque «aprox.». Na dúvida, marque.

O que estraga o diário é uma ida que não foi anotada de jeito nenhum. Uma linha marcada com horário diz algo ao seu médico; uma linha vazia não diz nada.

Mililitros ou onças líquidas: qual unidade?

Use uma só unidade no diário inteiro, a que estiver impressa na ficha do seu serviço. Se precisar converter:

1 onça líquida americana tem cerca de 30 ml (29,6 ml exatos).
1 cup, ou 8 onças líquidas, tem cerca de 240 ml.
100 ml são cerca de 3,4 onças líquidas; uma garrafa de 500 ml, cerca de 17.

O nosso modelo vem nas duas: folhas A4 em mililitros, folhas US Letter em onças líquidas. No app a unidade é um ajuste, e o relatório usa a que você escolheu.

O lado das bebidas

Medir o que você bebe é mais fácil: a quantidade costuma vir impressa na embalagem. Tamanhos comuns, os mesmos que o nosso modelo e o app usam como quantidades prontas: uma xícara 200–250 ml, um copo 250 ml, uma lata 330 ml, uma garrafinha 500 ml. A Urology Care Foundation lista os equivalentes americanos: uma xícara de 8 oz, uma lata de 12 oz, uma garrafa de 20 oz.⁴

Para a sua própria xícara, copo ou garrafa de água, meça uma vez com o copo medidor e depois use o mesmo recipiente nos dias do diário. A BAUS e a ficha do Sussex sugerem isso.^3,6 Anote também o tipo de bebida: chá, café, água, cerveja; os serviços pedem.^3,7

De noite

Antes de dormir, ponha o coletor no lugar ou deixe o copo medidor perto do vaso, e deixe uma luz fraca acesa. Primeiro o horário, depois o volume: se medir não vai acontecer às três da madrugada, marque e volte a dormir.

Anote quando você se deitou e quando levantou. A BAUS pede duas linhas cruzando a coluna do dia, a ficha do NHS pede BED e WOKE na coluna dos horários,^3,5 e o nosso modelo tem um campo para cada um no alto de cada página. É assim que as idas noturnas são contadas.

Depois de uma cirurgia ou com sonda

Na enfermaria o mesmo registro se chama ficha de entradas e saídas ou ficha de balanço hídrico, e quem preenche é a enfermagem. Se você for para casa com uma sonda, a enfermeira mostrará como ler e esvaziar a bolsa; a linha do diário é a mesma, horário e quantidade. Siga as orientações dela sobre o que registrar e com que frequência.

Mantenha limpo e simples

Use o copo ou o coletor só para isso e nada mais. Enxágue depois de cada uso,⁴ lave com sabão uma vez por dia, lave as mãos. Guarde onde você usa, não dentro do armário. E escreva o número no instante em que tiver: um volume lembrado duas horas depois é um chute.

Diário miccional: quantos dias bastam?

Denis Zinin — Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMT

Três dias completos é a resposta mais comum: um diário miccional de 3 dias. Alguns serviços pedem um diário de 7 dias, e 24 horas é o mínimo que uma ficha consegue cobrir. O número que pediram a você é o que vale; o texto abaixo explica de onde vêm esses números, para que a orientação faça sentido em vez de parecer arbitrária. Uma regra está acima de todas: um diário curto com todos os dias completos vale mais que um longo com falhas.

Quantos dias um diário miccional deve cobrir?

Quem	Por quanto tempo	Observações
NICE, padrão de qualidade sobre incontinência urinária em mulheres^1,2	Pelo menos 3 dias	Deve cobrir variações da atividade habitual, como dias de trabalho e de lazer
International Continence Society³	Pelo menos 24 horas para uma ficha de frequência e volume	Dois ou três dias, não necessariamente seguidos, dão dados mais úteis
Urology Care Foundation (AUA)⁴	Pelo menos 3 dias	Três dias típicos quaisquer; não precisam ser seguidos; um único dia pode não dar um quadro verdadeiro
Ficha de balanço da BAUS⁵	3 dias normais seguidos	Incluindo dias de trabalho ou de descanso conforme o caso
Ficha de frequência e volume do NHS Gloucestershire⁶	3 dias	Um diário miccional de três dias
Nosso modelo e o app	Até 7 dias	Uma linha de «dias registrados» para o profissional ver o quanto está completo

Entidades diferentes, um mesmo tema: três dias é o piso em quase todo lugar, e os dias devem se parecer com a sua vida real.

Por que três

Três não é um número redondo escolhido por conveniência. Uma revisão sistemática das fichas de frequência e volume concluiu que as evidências não permitiam recomendações firmes sobre a duração, mas que o consenso em torno de fichas de três dias ou mais era a política mais defensável.⁷ Em dois grandes ensaios sobre bexiga hiperativa, diários de três dias foram tão eficazes quanto os de sete, e os autores notaram que um diário mais curto pode reduzir a tendência de preencher falhas de memória.⁸ Um estudo que sorteou pacientes entre diários de dois, três ou sete dias concluiu que a versão de sete aumentava a carga e recomendou menos dias.⁹ E um estudo de diários em pacientes com problemas vesicais de origem neurológica encontrou três dias comparáveis a sete para número de idas, volume por ida, vontade urgente e volume diário, sendo os episódios de perda a única medida em que três dias ficaram no limite.¹⁰

A mesma literatura é honesta sobre uma ressalva: não existe um único diário plenamente validado, e os formatos mudam de serviço para serviço.¹¹ É por isso que a orientação do seu próprio serviço — três dias na ficha deles, sete na nossa — vale mais que qualquer coisa escrita aqui.

Por que não um único dia

Um dia é um retrato, e é mais provável que seja um dia atípico: uma viagem longa, uma noite tarde, um dia em que você bebeu menos que o normal. A Urology Care Foundation diz sem rodeios: um diário de um dia pode não dar informação suficiente para um quadro verdadeiro.⁴ No estudo neurológico citado acima, os registros do primeiro dia diferiram de forma significativa da média de sete dias em todas as medidas.¹⁰ Dois ou três dias suavizam isso.

Quando sete dias fazem sentido

Alguns profissionais pedem uma semana. Uma semana contém um fim de semana, então o diário cobre os dois tipos de dia sem que ninguém precise planejar. Também contém sete noites, o que importa quando a pergunta é sobre levantar de noite. O preço é o esforço: sete dias completos exigem disciplina,⁹ e uma semana com dois dias em branco vale menos que três dias cheios. Se pedirem sete, o conselho prático é facilitar o registro de cada dia, manter a folha ou o celular por perto e marcar com honestidade quais dias estão completos.

Diários miccionais de 24 horas

Vinte e quatro horas é o mínimo que a International Continence Society descreve para uma ficha de frequência e volume.³ Alguns serviços usam um único dia como conferência rápida antes ou depois de um tratamento. Se foi isso que lhe deram, trate como um dia completo: comece ao acordar, registre tudo até acordar na manhã seguinte, e não deixe linhas em branco porque é «só um dia».

Os dias precisam ser seguidos?

Normalmente não. A Urology Care Foundation pede três dias típicos quaisquer,⁴ e a International Continence Society observa que dois ou três dias não precisam ser consecutivos.³ O NICE vai além e pede que os dias cubram atividades diferentes, tanto de trabalho quanto de lazer,^1,2 o que é mais fácil de arranjar quando se pode espalhá-los. Algumas fichas, a da BAUS entre elas, pedem dias seguidos;⁵ se a sua pede, siga a ficha.

Um dia vai de um despertar ao outro

Comece cada dia do diário ao se levantar e siga até se levantar na manhã seguinte.⁴ A noite pertence ao dia em que começou. Anote quando foi se deitar e quando levantou; é assim que as idas noturnas se separam das do dia.

Se você perder um dia

Não reconstrua de memória à noite. Deixe-o marcado como incompleto e acrescente outro dia completo no lugar. Nosso modelo tem uma linha para isso na última página, dias registrados de sete, e o app conta os dias registrados para você; de um jeito ou de outro, o profissional vê de relance com o que está lidando. Como manter um diário miccional conta o que entra em cada um desses dias.

Como manter um diário miccional: o que anotar, passo a passo

Denis Zinin — Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMT

Um diário miccional é um registro escrito do que você bebe, do que você elimina e de quando, mantido por alguns dias para que o seu médico veja o padrão em vez de confiar na memória, que costuma errar os números.¹ Mantê-lo se resume a quatro hábitos: escrever o horário na hora, anotar cada bebida com a quantidade, medir a urina quando der e marcar a ida quando não der, e assinalar o que aconteceu de noite.

Seu urologista, seu clínico, um enfermeiro ou um fisioterapeuta pélvico pode chamá-lo de diário de micções, ficha de frequência e volume ou calendário miccional; a International Continence Society define cada um desses termos.^2,3 No hospital o mesmo registro é a ficha de balanço hídrico. As colunas são praticamente as mesmas; o nome depende de quem entrega a folha.

Para que serve um diário miccional, e por que pediram

O diário responde perguntas que uma consulta não consegue responder. Com que frequência você vai ao longo de um dia e uma noite inteiros? Quanto sai de cada vez? Qual a relação disso com o que você bebeu, e quando? Quantas vezes você se levanta à noite?

A International Continence Society define a ficha de frequência e volume como o registro do horário e do volume de cada micção por pelo menos 24 horas, e o diário miccional como esse mesmo registro mais a ingestão de líquidos, as perdas e o uso de absorventes.^2,3 Os serviços pedem um antes da primeira consulta e voltam a usá-lo para ver se um tratamento está funcionando.⁴ O que os números significam é com o seu médico. O seu trabalho é um registro completo e honesto.

O que anotar num diário miccional

Um diário miccional tem cinco colunas: o horário, o que você bebeu e quanto, quanto você eliminou (ou uma marca de não medido), se foi de noite, e uma nota. Cinco colunas cobrem quase toda ficha de serviço.

Horário. Cada bebida e cada ida, escritos quando acontecem. O horário importa tanto quanto a quantidade: o mesmo volume às três da tarde e às três da madrugada dizem coisas diferentes para um profissional.
O que você bebeu, e quanto. O tipo e a quantidade: 250 ml de chá, uma lata de 330 ml, uma garrafinha de 500 ml. Meça uma vez a sua xícara de sempre, o seu copo e a sua garrafa com um copo medidor e reutilize os números.
Quanto você eliminou. Em mililitros ou onças líquidas, com um copo medidor ou um coletor que se apoia sob o assento do vaso. Se você urinou mas não conseguiu medir, ponha uma marca e guarde o horário. É exatamente o que diz a ficha do NHS.⁵
Noite. Anote quando foi se deitar e quando levantou, e marque cada ida no meio disso.^5,6 Com os horários de deitar e levantar na folha, seu médico consegue separar o dia da noite.
Notas. Uma vontade forte, uma perda e mais ou menos quanto, uma troca de absorvente, dor, qualquer coisa fora do comum. Algumas fichas têm colunas próprias para vontade e perdas; se a sua tiver, use.

Antes de começar

Arranje algo para medir. Serve qualquer copo medidor de cozinha com marcação em mililitros; a Urology Care Foundation sugere um copo medidor de cozinha ou uma xícara cuja capacidade você conhece.⁷ Os serviços costumam dar um coletor. Deixe-o perto do vaso e enxágue depois de cada uso.
Meça uma vez os recipientes do dia a dia. Sua xícara, seu copo, sua garrafa de água. Dali em diante você escreve o número, não um chute.
Escolha os dias. A maioria dos serviços pede três; alguns pedem sete, e a pesquisa sobre a duração de um diário aponta na mesma direção.⁹ O padrão de qualidade do NICE para mulheres com incontinência urinária pede pelo menos três dias que incluam dias de trabalho e de folga,⁴ e a Urology Care Foundation pede três dias típicos que não precisam ser seguidos.⁷ Se lhe disseram um número, é esse.
Deixe a folha onde você vai usá-la. Perto do vaso, no bolso ou no celular. Um diário que você não tem por perto não é preenchido.
Siga a vida normalmente. O diário existe para mostrar dias normais.⁸ Não beba menos para que ele fique mais arrumadinho.

Um dia preenchido, linha por linha

Estas são três linhas do exemplo resolvido na primeira página do nosso modelo para imprimir:

7:20. Uma xícara de chá, 250 ml, e a primeira ida da manhã, 320 ml, medida no copo medidor.
9:40. Uma ida com pressa: sem tempo de medir, então uma marca no lugar de um número e uma nota sobre uma pequena perda. A ida conta do mesmo jeito.
3:10. 180 ml no meio da noite. Recebe marca na coluna Noite porque aconteceu entre deitar e levantar.

Três linhas, e um profissional já vê uma micção medida, uma sem medida que conta assim mesmo e uma ida noturna com o volume dela. Um dia inteiro tem mais linhas, mas cada uma é igualmente simples. Percorremos um dia inteiro, as quinze linhas, em Exemplo de diário miccional: um dia inteiro, linha por linha.

Ou mantenha o mesmo diário no app Diário miccional: Fluid Balance: as mesmas colunas, dois toques por registro, sempre no bolso, e grátis.

Erros que estragam um diário

Preencher de memória à noite. Os horários escorregam e as idas pequenas somem; até o número de idas é lembrado errado.¹ Escreva na hora.
Pular uma ida porque não deu para medir. Uma ida marcada com horário ainda mostra com que frequência você vai e quantas vezes levantou de noite. Uma ida que falta não mostra nada. Uma estimativa é melhor que um buraco.
Deixar de fora os horários de deitar e levantar. Sem eles não dá para contar as idas noturnas.
Parar no meio. Dois dias completos valem mais que quatro com falhas. Estar completo é a primeira coisa que um profissional confere.
Mudar seus hábitos por causa do diário. Pular o chá da noite por três dias esconde justamente o padrão que o diário deveria mostrar.

Levar à consulta

Leve todas as páginas, inclusive os dias com falhas, e diga quais dias estão completos.^7,8 Nosso modelo tem uma linha para isso na última página: dias registrados, de sete. Fotografe cada página como cópia antes de entregar.

Se você manteve o diário num app, exporte o relatório e imprima, mande por e-mail para o serviço ou mostre no celular. Alguns profissionais preferem papel; uma página impressa nunca é errado.

Se você começou ou parou um remédio durante os dias do diário, escreva nas notas. Não mude nada por causa do diário.

Papel ou app

Uma folha de papel funciona, e os serviços estão acostumados. Um app coloca o horário sozinho, faz os totais e gera um relatório no fim. Se você prefere papel, o modelo gratuito tem as mesmas colunas do app, em A4 e US Letter, em páginas inteiras ou cadernos para dobrar. Se você prefere o celular, o Diário miccional: Fluid Balance leva dois toques por registro e nunca comenta seus números.

Quem costuma ter de manter um

Noctúria, bexiga hiperativa, incontinência, acompanhamento depois de uma infecção urinária, próstata aumentada antes e depois da cirurgia, fisioterapia do assoalho pélvico, recuperação depois de uma sonda. O registro é o mesmo em todos os casos. O que o profissional procura nele muda, e essa parte é dele.

Diário miccional: Fluid Balance 1.0 está na App Store

Denis Zinin — Sat, 29 Aug 2026 00:00:00 GMT

Diário miccional: Fluid Balance 1.0 chegou à App Store em 29 de agosto de 2026. É um diário miccional para iPhone e Apple Watch: o que você bebe, o que você elimina e quando, mantido pelos três a sete dias que um médico pede, com um relatório PDF no fim. O app é gratuito; o Pro é uma compra única.

Este post é o registro do que a primeira versão contém. As versões seguintes terão seus próprios posts, para que sempre haja um lugar onde ver o que mudou e quando.

O que há na 1.0

Registrar. Toque em + Ingestão ou + Micção e depois numa quantidade: 100, 200, 250, 330 ou 500 ml, ou «Personalizado» para um número exato. O registro fica salvo com a hora. «Não medido» anota uma ida ao banheiro sem volume; conta para a frequência e para os eventos noturnos e fica de fora dos totais. Qualquer registro pode ser editado depois: hora, tipo, volume e uma nota.

Hoje. INGERIDO, ELIMINADO e BALANÇO no alto da tela, os registros do dia abaixo, e uma fileira de dias recentes para você se mover entre eles.

Estatísticas. Uma grade das últimas cinco semanas mostrando quais dias têm diário. As análises avançadas, parte do Pro, acrescentam cinco gráficos: ingestão e micção por dia, volumes por hora, idas noturnas ao longo do tempo, a distribuição dos volumes eliminados e os intervalos entre as idas. O primeiro gráfico é grátis.

Relatório. Um PDF para qualquer período, disposto como um diário miccional costuma ser lido: totais diários, cada volume eliminado com a hora, eventos noturnos, dias registrados e as médias que um profissional olha. Imprima, mande por e-mail ou mostre no celular. A exportação CSV de todo o histórico é grátis.

Widgets e Apple Watch. Um widget da tela de início e um da tela bloqueada, com os totais do dia e os dois botões. O app do Apple Watch tem as mesmas quantidades e «Não medido».

iCloud. Os registros sincronizam entre os seus próprios aparelhos pelo seu banco de dados privado do iCloud. Não há conta nem servidor nosso.

Lembrete. Um lembrete diário opcional para preencher o diário, desligado por padrão. O texto dele nunca diz para que serve o app.

Apagar todos os dados. Um passo nos ajustes. Limpa o aparelho e, se o iCloud estiver ligado, a sua cópia no iCloud.

Idiomas. Inglês, alemão, francês, espanhol, italiano, português (Brasil), russo, japonês, coreano e chinês simplificado. O relatório PDF também é traduzido; o CSV continua em inglês.

Grátis e Pro

Registrar, a tela de hoje, as estatísticas, os widgets, o Apple Watch, o iCloud e a exportação CSV são grátis enquanto você usar o app. O Pro é uma compra única, não uma assinatura: acrescenta o relatório PDF, a página de análises avançadas e um ícone escuro. Nada interrompe um registro para pedir que você compre.

Privacidade

A etiqueta de privacidade na App Store é «Dados não coletados». O app não tem analytics, nem relatórios de falhas, nem publicidade, nem código de terceiros. Os registros ficam no seu aparelho e, se você ligar, no seu próprio iCloud. A política de privacidade tem os detalhes.

O que ele não faz

Não diagnostica, não compara seus registros com nenhuma referência, não os interpreta e não lembra você de beber. Ele anota o que você conta e devolve o registro. Se diários miccionais são novidade para você, como manter um diário miccional explica o que anotar e por quê.

Requisitos

iPhone com iOS 18 ou mais recente. Apple Watch com watchOS 11 ou mais recente. No iPad roda como app de iPhone. Categoria na App Store: Medicina. Tamanho do download: cerca de 11 MB.

Histórico de versões

Versão	Data	O que mudou
1.2	26 de outubro de 2026	Intensidade da vontade, lembretes só nos dias sem registros, cartão de ontem, formato de 12 ou 24 horas, iPhone Duo, widget grande, quatro idiomas novos
1.0	29 de agosto de 2026	Primeira versão

Dúvidas ou pedidos: a ajuda tem as respostas às mais comuns e o endereço para escrever.