Дневник мочеиспусканий: Fluid Balance — блог

Дневник мочеиспусканий: Fluid Balance 1.2 в App Store

Denis Zinin — Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMT

Версия 1.2 вышла в App Store, и она почти целиком про одну вещь: теперь можно записать, насколько сильным был позыв перед мочеиспусканием. Остальное — небольшие доработки для удобства.

Насколько сильным был позыв

В дневнике мочеиспусканий при гиперактивном мочевом пузыре и подтекании позыв оценивают перед каждым мочеиспусканием — раньше в приложении это сделать было нельзя. Чтобы воспользоваться этой возможностью, её надо включить в настройках: Сила позыва. После этого у каждой записи «Выделено» появляется чип Оценить позыв с пятью уровнями:

0 Без позыва
1 Обычный позыв
2 Сильный позыв
3 Еле дотерпел(а)
4 Не дотерпел(а)

Уровень 4 означает, что моча вышла по дороге в туалет, поэтому он остаётся привязанным к своему мочеиспусканию, а не превращается в отдельное событие, которое потом надо сводить со счётчиками.

Не оценено — это не ноль. Запись, которую вы не оценили, не хранит ничего: то же правило, что у «Не измерено» для объёма. В отчёте за неоценённый день стоит прочерк, а не ряд нулей, и средние считаются по тем записям, у которых оценка есть. Ноль в приложении всегда значит, что человек выбрал «Без позыва».

Где оценка появляется. Рядом с записью в дневнике. В PDF-отчёте — двумя строками: уровни 3–4 за день и уровень 4 за день, плюс колонка в таблице по дням. В CSV — новой колонкой в конце, добавленной, а не вставленной в середину, чтобы таблица или скрипт, собранные на старом экспорте, продолжали работать. Если в выбранном диапазоне нет ни одной оценки, отчёт не печатает этот раздел вместо того, чтобы выводить пустой.

Пока не включите, запись остаётся в два касания.

Напоминание, которое перестаёт надоедать

Мы бережём ваше внимание: напоминание не должно превращаться в фоновый шум. Раньше оно приходило каждый день в выбранное время, пока приложение стояло на телефоне. Теперь оно приходит только в дни без записей, а если записей нет неделю — само встаёт на паузу. Дневник ведут три-семь дней; напоминание, которое продолжает приходить на втором месяце, — это просто уведомление, которое хочется выключить.

Простой доступ ко вчерашнему дню

Пока сегодня пусто, на экране «Сегодня» есть карточка со вчерашними записями, и одно касание открывает тот день. Чаще всего день дневника теряется так: человек вспоминает о нём на следующее утро.

Что ещё в 1.2

12- или 24-часовой формат — на ваш выбор, в настройках.
Полноценная поддержка iPhone Duo.
Большой виджет на экране «Домой» — рядом с маленьким и тем, что на экране блокировки.
Четыре новых языка: польский, шведский, чешский и традиционный китайский, всего их теперь четырнадцать. PDF-отчёт переводится вместе с интерфейсом; CSV остаётся английским.
Работает быстрее, когда записей накопилось много, плюс несколько мелких исправлений.

Что не изменилось

Ярлык приватности в App Store по-прежнему «Данные не собираются»: ни учётной записи, ни сервера, ни аналитики внутри приложения, ни стороннего кода. Записи живут на вашем устройстве и, если включите, в вашей личной базе iCloud — подробности в политике приватности. Приложение по-прежнему не ставит диагнозов, не сравнивает ваши записи с нормой и не напоминает пить; сила позыва — это число, которое ввели вы, а что оно значит, обсуждают с врачом. Запись, «Сегодня», статистика, виджеты, Apple Watch, iCloud и выгрузка CSV остаются бесплатными, а Pro — по-прежнему разовая покупка, а не подписка.

Требования

iPhone с iOS 18 или новее, включая iPhone Duo. Apple Watch с watchOS 11 или новее. На iPad работает как приложение для iPhone. Категория в App Store: «Медицина».

Вопросы и пожелания: в поддержке есть ответы на частые и адрес, по которому можно написать.

Дневник мочеиспусканий на бумаге или в приложении: что говорят исследования

Denis Zinin — Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 GMT

«Бумага или приложение» — неверный первый вопрос. Первый вопрос в том, заполняется ли дневник сразу, с каждым походом, в каждый из назначенных дней. Оба формата — бумажный лист и электронный дневник мочеиспусканий в приложении — на это способны, и у обоих это может не получиться. В этой статье разобрано, что исследования действительно нашли при сравнении, чего не хватило приложениям в недавнем разборе и как выбрать, не оказавшись с половиной дневника на бумаге и половиной в телефоне. Мы делаем приложение — последний раздел читайте, помня об этом.

Что бумага делает хорошо

Клиники её знают. Бланк приходит с теми графами, которые нужны клинике, в её собственной шкале для позывов и подтеканий, и врач может писать прямо на нём. Ничего не надо устанавливать и ничему учиться, он работает в больничном туалете без телефона, а заполнять его может человек восьмидесяти лет, никогда не державший смартфона. Для трёхдневного дневника, выданного вместе с направлением, бумага — вполне годный инструмент.

Где бумага подводит

Её заполняют задним числом. Самое ясное свидетельство — исследование, где в папку бумажного дневника спрятали датчик, чтобы записывать, когда её действительно открывали: пациенты сообщали, что заполняли как велено, подавляющую часть времени, но папка показала, что так было лишь в малой доле назначенных случаев, а многие записи вносились потом пачками.¹ Исследования дневников мочеиспусканий видят ту же склонность с другой стороны: в работах, сравнивавших трёх- и семидневные дневники, авторы отмечают, что более короткий дневник, вероятно, уменьшает искушение дописать пропуски по памяти.² А память для этого дела плоха.

Остальные слабости практические. Листа нет в ванной в три часа ночи. Итоги и счёт ночей приходится складывать вручную — или не складывать вовсе. А дневник на кухонном столе легко потерять и легко забыть дома в нужный день.

Электронные дневники точнее бумажных?

Электронные дневники попали в научную литературу рано. Электронный ежедневный дневник при гиперактивном мочевом пузыре, проверенный в 2003 году, собирал данные о симптомах с отметками времени и был оценён как простой в использовании; авторы называли данные в реальном времени его главным преимуществом перед бумагой.³ Рандомизированное исследование, сравнившее электронный дневник мочеиспусканий с бумажным у женщин с мочевыми симптомами, нашло надёжными оба при повторной проверке — в электронном записали немного меньше мочеиспусканий и подтеканий — и заключило, что электронная версия приемлема и надёжна.⁴ Иначе говоря: не чудо, но добротная замена, а отметка времени — её конкретный выигрыш.

Чего не хватило приложениям

То, что формат работает, не значит, что работает каждое приложение. Разбор приложений-дневников 2026 года, сопоставленных с содержанием проверенных бумажных дневников, показал, что большинству недостаёт важных клинических пунктов, что к ним не привлекали специалистов и что у них слабо с защитой медицинских сведений; вывод был, что до уровня проверенных бумажных дневников приложениям ещё надо дорасти.⁵ Литература честна и в другом: полностью валидированного дневника не существует ни в одном формате, включая бумагу.⁷

Практический вывод: судите о приложении по тому, записывает ли оно то же, что бланк вашей клиники, а не по оценкам в магазине. Список короткий:

Время у каждой записи, проставленное само и поправимое, когда вы вносите позже.
Походы без объёма, чтобы галочка в общественном туалете оставалась полноценной записью.
Время отхода ко сну и подъёма или отметка ночи, чтобы ночи можно было посчитать.⁸
Место для позывов, подтеканий и прокладок — отдельными полями или хотя бы заметкой.
Выгрузка, которую врач сможет прочитать: печатный отчёт или таблица, которую можно отправить.
Что происходит с данными: учётная запись, сервер, реклама. Ярлык приватности в App Store отвечает одной строкой.
Прерывается ли запись регистрацией или предложением заплатить.

Как выбрать честно

Если клиника дала вам бланк со своими шкалами — заполняйте бланк. Если вам сказали «ведите дневник» и оставили разбираться самому, выбирайте тот формат, который и правда будет при вас в нужные минуты, — для большинства это телефон. Что бы вы ни выбрали, выберите один раз: дневник, поделённый между листом и экраном, — это два половинчатых дневника, и ни один не сходится. Нагрузка от ведения дневника реальна,⁶ и верный формат тот, который снижает её именно для вас.

Наша позиция, прямо: «Дневник мочеиспусканий: Fluid Balance» записывает поход в два касания вместе со временем, считает ночи, подводит итоги и печатает отчёт, а его ярлык приватности — «Данные не собираются». У позыва своё поле, необязательная оценка от 0 до 4; подтекания и прокладки идут в заметку. Если вам ближе бумага, бесплатный шаблон имеет те же графы, поэтому оба читаются одинаково и врач не видит разницы в устройстве. В любом случае полезным дневник делает то же самое, что исследования находят снова и снова: заполняйте его тогда, когда это происходит.

Дневник при гиперактивном мочевом пузыре и подтекании: что записывать

Denis Zinin — Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMT

Обычный дневник мочеиспусканий записывает питьё, походы и время. Дневнику при недержании или гиперактивном мочевом пузыре (ГАМП) нужны на том же листе ещё четыре вещи, потому что врач смотрит как раз на позывы и подтекания: был ли при походе позыв, подтекло ли и примерно сколько, меняли ли прокладку и что вы в этот момент делали. В этой статье — о том, как об этих четырёх спрашивают клинические бланки, как оценивать их одинаково каждый раз и куда их девать, если в вашем дневнике для них нет графы.

Почему именно эти четыре

У этих понятий точные определения. Позыв — внезапное непреодолимое желание помочиться, которое трудно отложить; недержание мочи — любая непроизвольная её потеря, а ургентное недержание — потеря, которая приходит вместе с позывом; гиперактивный мочевой пузырь — это позывы, обычно вместе с учащением и ночными походами, с подтеканием или без.^1,3 Американское руководство по гиперактивному мочевому пузырю включает дневник в обследование,² а NICE просит у женщин, обратившихся с недержанием, дневник не меньше трёх дней и разделяет недержание по рассказу: потеря при напряжении — например, при кашле, — потеря с позывом или и то и другое.⁴ Четыре дополнительные графы — это то, чем дневник поддерживает такое разделение. «Подтекло, когда чихнул» и «подтекло по дороге в туалет при сильном позыве» — разные находки, и именно в дневнике эта разница фиксируется со временем.

Как клинические бланки записывают позывы и подтекания

Бланки отличаются формулировками, но не сутью.

Urology Care Foundation (AUA). По каждому походу: был ли сильный позыв, да или нет; подтекло ли и сколько; что вы в этот момент делали — «чихали, занимались спортом и т. п.»⁵
NHS Gloucestershire. Шкала ощущения мочевого пузыря от 0 до 4: 0 — ощущения не было, пошёл за компанию; 1 — обычное желание; 2 — позыв, который прошёл; 3 — позыв, дошёл без подтекания; 4 — позыв и подтекание. Плюс LEAK в графе мочи и галочка или вес для каждой прокладки.⁶
University Hospitals Sussex, физиотерапия. «Да» для сильного внезапного позыва и тяжесть подтекания: D — влажно, W — мокро, V — очень мокро.⁷
BAUS. Графа WET с +, ++ или +++ для небольшого, умеренного или большого подтекания.⁸

В описании дневника у International Continence Society перечислены те же пункты: эпизоды недержания, степень недержания, расход прокладок и позывы.⁹

Оценивать одинаково каждый раз

Выберите одну шкалу — ту, что в вашем бланке, — и ведите по ней весь дневник. «3» в первый день и «довольно плохо» в третий сравнить нельзя, а сравнение и есть смысл. Если шкалы в бланке нет, для подтекания хватит трёх ступеней — небольшое, умеренное, большое, — а для позыва хватит «да» или «нет». Пишите сразу: подтекание, о котором вспоминают вечером, обычно превращается в «немножко», каким бы оно ни было.

Записывайте занятие в нескольких словах: кашлял, смеялся, поднимал тяжесть, вставал, шёл в туалет, в постели. Это та графа, по которой врачи отличают один вид подтекания от другого.^4,5

Куда это писать в обычном дневнике

Если в вашем дневнике есть только время, напиток, объём и заметка, все четыре пункта идут в заметку, со временем того похода, к которому относятся. В нашем шаблоне для печати ровно для этого есть графа «Заметка» с подписью «позыв, подтекание, прокладка, что-то необычное», а в разобранном примере показан поход с пометкой «спешил, небольшое подтекание». В приложении у позыва своё поле — необязательная оценка от 0 до 4, выключенная, пока вы её не включите, — а подтекания, прокладки и обстоятельства идут в заметку; отчёт печатает и то и другое рядом со временем. Если клиника хочет свои оценочные графы, заполняйте их так, как просит бланк: оценка от 0 до 4 — не та же шкала, что шкала ощущения из бланка, а ради сравнения оценка и ставится.

Ночные подтекания и прокладки ночью

Подтекание в постели — ночная строка: время, «подтекло», сколько и спали вы или шли в туалет. Прокладка, сменённая ночью, — строка о прокладке. И то и другое должно оказаться между отметками отхода ко сну и подъёма, чтобы врач мог отделить ночь от дня; как работают эти отметки, разобрано в статье как записывать ночные походы.

Записывайте и хорошие дни

Случаи подтекания — та величина дневника, на которую пропущенные дни влияют сильнее всего. В исследовании, сравнивавшем дневники разной длины, три дня сравнялись с семью по числу походов, объёму за поход, позывам и суточному объёму, а вот для эпизодов недержания три дня выглядели пограничными.¹⁰ Чем меньше дней вы ведёте, тем сильнее один сухой или один плохой день искажает картину. Ведите каждый назначенный день, включая те, где рассказывать нечего, и скажите, какие дни заполнены целиком.

Что врач с этим делает

Он раскладывает события по виду, по времени и по тому, что их вызвало, рядом с вашим питьём и вашими объёмами, и читает всё это вместе с вашей историей и осмотром. Что он из этого заключит и что предложит — его дело; на этой странице нет ни пороговых значений, ни советов, что и когда пить. Остальное о самой записи — в статье как вести дневник мочеиспусканий.

Дневник мочеиспусканий при ноктурии: как записывать ночные походы

Denis Zinin — Mon, 12 Oct 2026 00:00:00 GMT

Дневник при ноктурии — это обычный дневник мочеиспусканий, в котором как следует записана ночь. Если вас попросили вести его потому, что вы встаёте ночью, ночь — самая важная часть дневника и одновременно та, которую записывают хуже всего: спросонья, в темноте, без малейшего желания держать мерный стакан. Эта статья — о том, как сделать ночи правильно с наименьшими усилиями. В ней не сказано, сколько походов — это много; такой вопрос адресован врачу, который дневник назначил.

Что считается ночным походом

International Continence Society определяет ноктурию, ночные мочеиспускания, как пробуждение ночью, чтобы помочиться: до каждого похода и после него был сон.^1,2 Дневник превращает это определение в две отметки времени — когда вы легли спать и когда встали на день, — и всё, что между ними, и есть ночь.

Поэтому любой бланк спрашивает эти два времени. В листе NHS в графе времени пишут BED и WOKE;⁸ бланк BAUS просит провести две черты поперёк дневной колонки;⁹ в нашем шаблоне для печати вверху каждой страницы есть поле для каждой отметки и графа «Ночь» с галочкой. Приложение считает ночные походы внутри постоянного окна, с 22:00 до 07:00, и пишет об этом в отчёте. Если ваша ночь идёт по другим часам, впишите настоящее время отхода ко сну и подъёма в заметки или возьмите бумажный лист: врачу нужна ваша ночь, а не заданная по умолчанию.

Почему дневник, а не рассказ на приёме

Руководства здесь на редкость прямы. European Association of Urology рекомендует дневник мочеиспусканий не меньше трёх дней для разбора мужских мочевых симптомов, «особенно при ноктурии», потому что именно дневник позволяет врачу различить разные причины ночных походов.³ Систематический обзор по ноктурии показал, что объективные инструменты вроде карты частоты и объёма используются реже, чем следовало бы, и обследование от этого проигрывает.⁴ Ночи память держит лучше, чем дни,¹⁰ но счёт — не то же самое, что запись со временем и объёмами, а основная часть сведений лежит именно в объёмах.

Первый поход утром

Поход, который вы делаете после подъёма, — не ночной: вы уже встали.^1,2 Но моча, которую вы при этом выделяете, образовалась ночью, поэтому по определению ICS её объём прибавляется к ночному объёму мочи.¹ На бумаге запишите его первой строкой после отметки о подъёме, с объёмом, если измерили. Считать ничего не нужно. Посчитает врач — и как раз поэтому ради первого утреннего измерения стоит взять мерный стакан.

Что записывать о каждом ночном походе

Время. Посмотрите на часы прежде всего остального. Если утром не вспомните, напишите наиболее вероятное и поставьте в заметке «прибл.».
Объём, если получится. Подкладное судно, положенное под сиденье перед сном, соберёт мочу без того, чтобы вы что-то держали; снять показание можно и утром, но время пишите сразу.^6,7
Галочку, если измерить не вышло. Отмеченный галочкой ночной поход всё равно считается походом.
Заметку, когда что-то необычно. «Всё равно не спал», «проснулся от сильного позыва», «подтекло, пока шёл», боль. Эти строки врач читает.

Что врач считает по ночам

По вашим отметкам времени и объёмам он получает, сколько мочи образовалось ночью, какая это доля суточного объёма и сколько вы проспали до первого похода.^1,2,5 Ради этих величин две отметки времени и объём первого утреннего так и важны: без них ночные походы — просто счёт, а счёт — ровно то, что дневник должен был улучшить. Какие пороги врач приложит к этим величинам, зависит от возраста и остальной вашей истории и остаётся его делом.

Сколько ночей должен охватывать дневник при ноктурии

Не меньше трёх — по рекомендации EAU и по большинству клинических бланков.^3,8,9 Больше ночей дают врачу лучшую выборку рисунка, который меняется от ночи к ночи; неделя обычна, когда ноктурия — главный вопрос. Сколько бы их ни было, каждая ночь должна быть полной: время отхода ко сну, каждый поход, время подъёма. Подробно рекомендации разобраны в статье сколько дней вести дневник.

Не меняйте вечера ради дневника

Если вы обычно пьёте чай в девять — пейте чай в девять. Дневник, который велся на непривычно сухих вечерах, показывает врачу рисунок, которым вы на самом деле не живёте, и приём начинается с неверной картины. Записывайте вечернее питьё со временем и количеством: как вечернее питьё связано с ночными походами — одна из тех вещей, ради которых дневник и существует.

Чтобы стало проще

Поставьте судно на место, а ручку положите на лист до того, как ляжете. Оставьте небольшой свет. Если листа рядом с туалетом нет, то телефон там есть: виджет на экране блокировки и приложение для Apple Watch записывают поход в два касания, ничего не разблокируя, и время сохраняется само. Чем бы вы ни пользовались, правило одно: сначала время, потом объём, и никогда не пропускать строку.

Что показывает дневник мочеиспусканий: что читает в нём уролог

Denis Zinin — Mon, 05 Oct 2026 00:00:00 GMT

Дневник мочеиспусканий показывает врачу пять вещей: как часто вы ходите днём и ночью; сколько выделяется за раз; какая доля мочи образуется ночью; что и когда вы пьёте; и насколько полна запись. Ничего из того, какими эти числа должны быть, на этой странице не сказано, и она не расшифровывает результаты дневника мочеиспусканий. Это чтение — дело врача, который знает вашу историю; а для чего нужен дневник мочеиспусканий — чтобы положить перед ним эти пять вещей. Здесь разобрано, на что он смотрит, чтобы каждая графа бланка была понятна, пока вы его заполняете.

Для чего нужен дневник мочеиспусканий

International Continence Society определяет понятия, на которых дневник построен: дневная частота, ночные мочеиспускания, объём мочеиспускания и карта частоты и объёма, в которую всё это записывают.¹ Исследования этих карт сошлись на нескольких величинах, которые читают снова и снова: число мочеиспусканий днём и ночью, объём каждого, самый большой объём и сумма за 24 часа.² А руководства велят врачу этот дневник спросить: European Association of Urology рекомендует дневник не меньше трёх дней при разборе мужских мочевых симптомов, особенно ночных,³ NICE просит его у женщин с недержанием,⁴ а американское руководство по гиперактивному мочевому пузырю включает его в обследование.⁵

1. Как часто вы ходите — днём и ночью по отдельности

Первое, что считают, — походы за 24 часа. Второе, и часто более важное, — сколько из них пришлось на ночь: International Continence Society определяет ночное мочеиспускание как пробуждение ночью, чтобы помочиться, когда до похода и после него был сон.^1,6,7 Поэтому любой дневник спрашивает, когда вы легли и когда встали. Без этих двух отметок ночные походы не отделить от дневных, и половина смысла дневника пропадает.

Походы, которые не получилось измерить, здесь считаются наравне. Галочка со временем для этого счёта — полноценная запись; пропущенная строка — нет.

2. Сколько выделяется за раз

Каждый измеренный объём говорит врачу что-то сам по себе, а вместе они дают ещё две величины: самый большой объём за время дневника и разброс между наименьшим и наибольшим.² Череда маленьких объёмов и череда больших читаются по-разному, и обе — рядом со всем, что врач о вас знает. Именно эту часть дневника делает возможной мерный стакан или подкладное судно; практическая сторона — в статье как измерить объём мочи дома.

3. Сколько мочи образуется у вас ночью

Ночные объёмы складывают отдельно. По определению ICS в ночной объём мочи входит первое утреннее мочеиспускание после подъёма: эта моча образовалась ночью, хотя сам поход случился уже после пробуждения.^6,7 Из ночного объёма и суточного считают долю, выработанную ночью, а по времени видно, сколько вы проспали до первого похода.⁸ Это расчёты, а не приговоры: цифры сопоставляют с вашим возрастом, сном и историей болезни, и пороги к ним прикладывает врач.

4. Что вы пьёте и когда

Питьё читают не по сумме, а по рисунку: как напитки распределены по дню, что это было и как выглядит вечер. Клинические бланки спрашивают о виде напитка по той же причине.¹ Врач смотрит, сходятся ли по времени то, что вошло, и то, что вышло; это вопрос к вашей записи, а не оценка ваших привычек.

5. Пометки: позывы, подтекания, прокладки

Там, где в бланке есть графы для позывов, подтеканий и смены прокладок, их читают как события с привязкой ко времени. Эти понятия ICS тоже определяет: позыв — внезапное непреодолимое желание помочиться, которое трудно отложить, недержание — любая непроизвольная потеря мочи.^1,10 Запись «подтекло, когда кашлянул» или «сильный позыв по дороге домой» — ровно та строка, ради которой делают второй проход.

Проверка, которая идёт первой: полон ли дневник

Прежде всего перечисленного врач смотрит, сколько дневника вообще есть: сколько дней заполнено от пробуждения до пробуждения, у скольких походов есть объём, сколько из них — просто галочки. Дневник с двумя полными днями читают; дневник с пятью днями разрозненных строк — это разговор о том, чтобы вести заново. Врачи опираются на дневник именно потому, что память здесь подводит: в одном исследовании половина опрошенных женщин завысила частоту дневных походов по сравнению с собственным дневником.⁹ В нашем шаблоне на последней странице есть строка «записано дней», и приложение считает записанные дни по той же причине.

Почему здесь нет нормальных значений

Две причины. Во-первых, единого проверенного дневника не существует: клиники используют разные бланки, разную длину дня и разные определения ночи;^11,12 число из одного бланка не переносится в другой без потерь. Во-вторых, и это важнее, каждую цифру дневника читают применительно к человеку: возраст, питьё, лекарства, сон, другие болезни. Частота, ничем не примечательная у одного, у другого оказывается главной находкой. Опубликовать таблицу «нормы» значило бы предложить вам выставлять себе оценку инструментом, который для этого не создавался. Дневник — это запись. Её чтение — это приём.

С чем прийти

Принесите все страницы, скажите, какие дни заполнены целиком, и, если вели в приложении, распечатайте отчёт или откройте его на телефоне. Остальное — в статье как вести дневник мочеиспусканий: что записывать, частые ошибки и что делать с днями, которые не задались.

Пример дневника мочеиспусканий: один полный день, строка за строкой

Denis Zinin — Mon, 28 Sep 2026 00:00:00 GMT

В бланках клиник показывают одну-две строки примера: в дневнике Urology Care Foundation это одна строка с банкой газировки и подтеканием при смехе,¹ в бланке NHS Gloucestershire — утро с чашкой чая и подтеканием,² в физиотерапевтическом бланке Сассекса — три утренние строки с суммами.³ Полезно, но ни у кого день не длиной в три строки. Вот целый выдуманный день в формате нашего шаблона для печати, а следом — что каждая его часть говорит врачу. Числа здесь принадлежат только этому примеру; никакой нормы, с которой их можно было бы сравнить, на этой странице нет.

Как выглядит полный день дневника

Заполненный пример дневника мочеиспусканий. День 1 из 7. Лёг в 22:45. Встал в 7:00.

Время	Выпито (мл)	Что	Выделено (мл или ✓)	Ночь	Заметка
7:05			350		первый утром
7:20	250	чай
8:30	200	кофе
9:40			✓		спешил, небольшое подтекание
11:00	500	вода
11:45			220
13:10	330	сок
13:30			180		сильный позыв
15:00	250	чай
16:20			260
18:00	250	вода
19:30	200	пиво
20:15			300
22:30			150		перед сном
3:10			180	✓

Пятнадцать строк, одна страница. Сутки идут от подъёма до подъёма, поэтому поход в 3:10 относится к дню 1, хотя дата уже сменилась.

Строка за строкой

7:05, 350 мл, «первый утром». Первый поход после подъёма. Не ночной, потому что ночь дневника закончилась в 7:00, но по определению ICS выделенная тогда моча образовалась за ночь и прибавляется к ночному объёму,⁵ — поэтому её измеряют, а не отмечают галочкой. На бумаге это просто первая строка дня.

7:20 и 8:30, чай и кофе. Напитки с объёмом и видом. Объём взят из того, что кружку один раз измерили; вид указан, потому что бланки клиник его спрашивают.^1,2

9:40, галочка, «спешил, небольшое подтекание». Измерять было некогда, поэтому галочка вместо объёма, и поход всё равно идёт в счёт походов за день.² Заметка фиксирует подтекание с примерным размером. В бланке со столбцами для подтекания это было бы «небольшое» или «+»; в простом дневнике — заметка со временем.

11:00, 500 мл воды. Бутылка, объём напечатан на ней.

13:30, 180 мл, «сильный позыв». Измеренный поход с отмеченным позывом: внезапное, трудно сдерживаемое желание.⁴ Записано сразу, в два слова, и этого достаточно.

19:30, 200 мл пива. Алкоголь на листе — такой же напиток: объём, вид, время. Дневник должен показать обычный вечер, а не прибранный.

22:30, 150 мл, «перед сном». Последний поход до времени отхода ко сну, записанного наверху страницы. Это дневной поход; ночь начинается в 22:45.

3:10, 180 мл, отмечено «Ночь». Между тем, как легли, и тем, как встали, — значит, галочка. Именно эта строка делает возможным ночной счёт; дневник без времени отхода ко сну и подъёма не отличит этот поход от того, что в 22:30.

Что складывается за этот день

Только потому, что пример это позволяет: 1 980 мл выпито за семь напитков; 1 640 мл выделено за семь измеренных походов плюс один поход с галочкой без объёма; всего восемь походов, один из них ночью. В бланке клиники вас могут попросить записать эти суммы в нижнюю строку; в приложении они появляются на экране дня и в отчёте без всякого сложения. Это не цели, и они ни для кого в отдельности не типичны. Их единственная задача здесь — показать, как выглядит полный день, когда его посчитали.

Что видит в нём врач

Восемь походов со временем, один ночной, один без измерения. Семь измеренных объёмов, от 150 до 350 мл. Питьё распределено с 7:20 до 19:30, виды записаны. Две заметки: подтекание с поводом и позыв. Время отхода ко сну и подъёма — чтобы отделить ночь от дня. И день, полный от пробуждения до пробуждения: это первое, что проверяют, потому что одна память путает даже число походов.⁶ Что эти факты значат — вопрос приёма; задача дневника была их принести.

Ваш день будет другим

Строк больше или меньше, другие напитки, другое время. Неизменным остаётся формат: каждое питьё, каждый поход, объём или галочка, две отметки времени, обрамляющие ночь, и заметка там, где что-то случилось. Как вести дневник мочеиспусканий — про привычки, которые к этому ведут, а как измерить объём мочи дома — про мерный стакан.

Как измерить объём мочи дома для дневника мочеиспусканий

Denis Zinin — Mon, 21 Sep 2026 00:00:00 GMT

Записать объём для дневника мочеиспусканий можно тремя способами: измерить мерным стаканом, собрать в накладку под сиденьем унитаза или, если ни то ни другое невозможно, сохранить время и отметить поход как «не измерено». Клиники принимают все три. Им нужен каждый поход со временем; объём — во вторую очередь.

Чего просит дневник

«Выделено» в дневнике — это объём каждого похода в туалет, в миллилитрах или унциях, записанный рядом со временем. Объёмы мочеиспусканий и их время — основа карты частоты и объёма в том виде, как её определяет International Continence Society, и любого формата дневника, который изучали с тех пор.^1,2 Бланки клиник раскладывают это по-разному: в листе учёта BAUS напротив каждого часа есть столбец «Выделено»,³ дневник Urology Care Foundation спрашивает у каждого похода «сколько мочи?»,⁴ а в нашем шаблоне для печати есть столбец «Выделено» с подписью «мл или ✓». Каждый из них принимает галочку, если измерить не удалось. Ни один не спрашивает, нормальны ли ваши числа: картину читает врач, запись даёте вы. Как собирается дневник целиком — в статье как вести дневник мочеиспусканий.

Способ 1: мерный стакан

Подойдёт любая пластиковая ёмкость со шкалой в миллилитрах.⁵ BAUS предлагает такую, в которую входит не меньше 500 мл;³ они есть в аптеке и в хозяйственном отделе супермаркета. Держите её только для дневника и только возле туалета.

Сядьте на унитаз и держите стакан в чаше. Бланк физиотерапии Сассекса пишет об этом прямо: садитесь как следует, не зависайте и не присаживайтесь над сиденьем, потому что в положении сидя тазовое дно расслабляется и опорожнение полнее.⁶ Мужчины могут стоять и пользоваться стаканом напрямую.

Поставьте стакан на ровную поверхность, посмотрите на уровень на высоте глаз и запишите число, прежде чем делать что-то ещё. Округляйте до ближайшего деления: шкала не точнее, и дневник тоже. Вылейте и ополосните стакан водой.

Способ 2: накладка на унитаз

Накладка — это плоская пластиковая чаша с широким краем, которая ставится под сиденье, со шкалой внутри в миллилитрах и унциях. Клиники часто выдают её вместе с дневником.⁴ Если вашей не выдали, в аптеках и интернет-магазинах их продают как накладку для сбора мочи.

Поставьте её под сиденье ближе к переднему краю чаши, садитесь как обычно, потом посмотрите уровень, запишите, вылейте содержимое в унитаз и ополосните.⁴ Держать ничего не нужно — поэтому ночью и в спешке это самый простой вариант.

Способ 3: когда измерить нельзя

На работе, в магазине, посреди ночи в полусне: сохраните время и отметьте поход. Бланк NHS и бланк BAUS говорят ровно это — галочка в столбце мочи;^3,5 в нашем шаблоне это ✓ в столбце «Выделено»; в приложении — кнопка «Не измерено». Поход всё равно считается в частоте и в ночном счёте. Он просто не прибавляется к сумме объёма.

Оценка на глаз тоже допустима. Если вы день-другой измеряли и знаете, как выглядит обычный поход в вашем стакане, напишите оценку с пометкой «прибл.». Сомневаетесь — ставьте галочку.

Дневник портит поход, который не записан вовсе. Отмеченная строка со временем что-то говорит врачу; пустая строка не говорит ничего.

Миллилитры или унции: какая единица

Держитесь одной единицы на весь дневник — той, что напечатана на бланке вашей клиники. Если нужно пересчитать:

1 жидкая унция США — примерно 30 мл (точно 29,6 мл).
1 чашка, то есть 8 жидких унций, — примерно 240 мл.
100 мл — примерно 3,4 жидкой унции; бутылка 500 мл — около 17.

Наш шаблон есть в обоих вариантах: листы A4 в миллилитрах, листы US Letter в жидких унциях. В приложении единица — это настройка, и отчёт берёт ту, которую вы выбрали.

Сторона напитков

Измерять выпитое проще: объём обычно напечатан на упаковке. Обычные размеры — те же, что наш шаблон и приложение используют как готовые значения: чашка 200–250 мл, стакан 250 мл, банка 330 мл, маленькая бутылка 500 мл. Urology Care Foundation приводит американские эквиваленты: чашка 8 унц., банка 12 унц., бутылка 20 унц.⁴

Свою кружку, стакан или бутылку для воды измерьте один раз мерным стаканом, а потом пользуйтесь в дни дневника той же посудой. Это предлагают и BAUS, и бланк Сассекса.^3,6 Записывайте ещё и вид напитка — чай, кофе, вода, пиво: клиники об этом просят.^3,7

Ночью

Перед сном поставьте накладку или оставьте стакан у туалета и оставьте слабый свет. Сначала время, потом объём: если в три часа ночи измерение не случается, поставьте отметку и спите дальше.

Записывайте, когда легли и когда встали. BAUS просит две черты поперёк столбца дня, бланк NHS — BED и WOKE в столбце времени,^3,5 а в нашем шаблоне наверху каждой страницы есть поле для того и другого. Именно так считают ночные походы.

После операции или с катетером

В стационаре та же запись называется листом учёта поступившей и выделенной жидкости или листом водного баланса, и заполняют её медсёстры. Если вы уходите домой с катетером, медсестра покажет, как читать и опорожнять мешок; строка дневника остаётся той же — время и количество. Следуйте их указаниям о том, что и как часто записывать.

Держите просто и чисто

Пользуйтесь стаканом или накладкой только для этого и ни для чего больше. Ополаскивайте после каждого раза,⁴ раз в день мойте с мылом, мойте руки. Храните там, где пользуетесь, а не в шкафу. И записывайте число в ту же минуту, когда оно у вас есть: объём, вспомненный через два часа, — это догадка.

Дневник мочеиспусканий: сколько дней достаточно?

Denis Zinin — Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMT

Обычный ответ — три полных дня: дневник мочеиспусканий на 3 дня. Некоторые клиники просят дневник на 7 дней, а 24 часа — минимум, который может покрыть бланк. Какое число назвали вам, то и действует; ниже объясняется, откуда эти числа взялись, чтобы указание выглядело осмысленным, а не произвольным. Одно правило стоит выше всех: короткий дневник, где каждый день полон, ценнее длинного с дырами.

Сколько дней должен покрывать дневник?

Кто	Сколько	Примечания
NICE, стандарт качества по недержанию мочи у женщин^1,2	Не меньше 3 дней	Должен охватывать разные режимы дня — рабочие и выходные
International Continence Society³	Не меньше 24 часов для карты частоты и объёма	Два-три дня, не обязательно подряд, дают более полезные данные
Urology Care Foundation (AUA)⁴	Не меньше 3 дней	Любые три типичных дня; подряд не обязательно; один день может не дать верной картины
Лист учёта BAUS⁵	3 обычных дня подряд	Включая рабочие дни или дни отдыха, если уместно
Карта частоты и объёма NHS Gloucestershire⁶	3 дня	Трёхдневный дневник мочеиспусканий
Наш шаблон и приложение	До 7 дней	Строка «записано дней», чтобы врач видел, насколько он полон

Разные организации — одна мысль: три дня почти везде нижняя граница, и дни должны быть похожи на вашу настоящую жизнь.

Почему три

Три — не круглое число, выбранное для удобства. Систематический обзор карт частоты и объёма заключил, что из имеющихся данных твёрдых рекомендаций о длительности вывести нельзя, но что согласие вокруг карт на три дня и больше — наиболее защитимая позиция.⁷ В двух крупных исследованиях гиперактивного мочевого пузыря трёхдневные дневники оказались не хуже семидневных, и авторы отметили, что более короткий дневник уменьшает склонность дописывать пропуски по памяти.⁸ Исследование, где пациентов распределяли на дневники в два, три или семь дней, показало, что семидневный вариант сильнее нагружает человека, и рекомендовало меньше дней.⁹ А дневниковое исследование у пациентов с неврологическими нарушениями мочевого пузыря нашло три дня сопоставимыми с семью по числу походов, объёму за раз, позывам и суточному объёму; единственной мерой, где три дня выглядели пограничными, оказались эпизоды подтекания.¹⁰

Та же литература честно оговаривает: единого полностью валидированного дневника не существует, и форматы отличаются от клиники к клинике.¹¹ Именно поэтому указание вашей клиники — три дня на их бланке, семь на нашем шаблоне — важнее всего написанного здесь.

Почему не один день

Один день — это снимок, и он скорее окажется нетипичным: долгая дорога, поздний вечер, день, когда пили меньше обычного. Urology Care Foundation говорит прямо: дневник за один день может не дать достаточно сведений для верной картины.⁴ В упомянутом неврологическом исследовании записи первого дня значимо отличались от среднего за семь дней по каждому показателю.¹⁰ Два-три дня это сглаживают.

Когда семь дней имеют смысл

Некоторые врачи просят неделю. В неделю попадают выходные, так что дневник покрывает оба типа дней без специального планирования. В неё же попадают семь ночей — это важно, когда вопрос про ночные подъёмы. Плата — усилие: семь полных дней требуют дисциплины,⁹ а неделя с двумя пустыми днями стоит меньше трёх полных. Если просят семь, практический совет такой: сделайте запись каждого дня лёгкой, держите лист или телефон при себе и честно отмечайте, какие дни полные.

Дневник на 24 часа

Двадцать четыре часа — минимум, который International Continence Society описывает для карты частоты и объёма.³ Некоторые клиники используют один день как быструю проверку до или после лечения. Если дали именно это, отнеситесь к нему как к одному полному дню: начните, когда проснулись, записывайте всё до пробуждения следующим утром и не оставляйте строк пустыми на том основании, что это «всего один день».

Обязаны ли дни идти подряд?

Обычно нет. Urology Care Foundation просит любые три типичных дня,⁴ а International Continence Society отмечает, что два-три дня не обязаны быть последовательными.³ NICE идёт дальше и просит, чтобы дни охватывали разные занятия — и рабочие, и выходные,^1,2 а это проще устроить, когда их можно развести. Некоторые бланки, в том числе BAUS, требуют дней подряд;⁵ если ваш требует, следуйте бланку.

Сутки идут от пробуждения до пробуждения

Начинайте каждый день дневника, когда встали, и ведите до пробуждения следующим утром.⁴ Ночь принадлежит тому дню, с которого началась. Записывайте, когда легли и когда встали: так ночные походы отделяются от дневных.

Если день пропущен

Не восстанавливайте его вечером по памяти. Оставьте его помеченным как неполный и добавьте вместо него ещё один полный день. В нашем шаблоне для этого есть строка на последней странице — записано дней из семи, — а приложение считает записанные дни за вас; в обоих случаях врач сразу видит, с чем имеет дело. Как вести дневник мочеиспусканий рассказывает, что входит в каждый такой день.

Как вести дневник мочеиспусканий: что записывать, шаг за шагом

Denis Zinin — Sat, 12 Sep 2026 00:00:00 GMT

Дневник мочеиспусканий — это письменная запись того, что вы пьёте, что выделяете и когда; его ведут несколько дней, чтобы врач увидел картину, а не полагался на память, которая обычно путает числа.¹ Всё сводится к четырём привычкам: записывать время сразу, отмечать каждое питьё с объёмом, измерять мочу, когда получается, и ставить отметку, когда не получается, и помечать то, что было ночью.

Уролог, терапевт, медсестра или физиотерапевт тазового дна может назвать это дневником мочеиспусканий, картой частоты и объёма или микционным дневником; International Continence Society определяет каждый из этих терминов.^2,3 В больнице та же запись называется листом учёта поступившей и выделенной жидкости. Столбцы практически те же; название зависит от того, кто дал вам бланк.

Зачем нужен дневник и почему о нём попросили

Дневник отвечает на вопросы, на которые приём ответить не может. Сколько раз вы ходите за полные сутки? Сколько выходит каждый раз? Как это связано с тем, что вы пили, и когда? Сколько раз вы встаёте ночью?

International Continence Society определяет карту частоты и объёма как запись времени и объёма каждого мочеиспускания минимум за 24 часа, а дневник мочеиспусканий — как ту же запись плюс выпитая жидкость, подтекание и использование прокладок.^2,3 Клиники просят дневник перед первым приёмом и возвращаются к нему, чтобы увидеть, работает ли лечение.⁴ Что значат числа — решает врач. Ваше дело — запись, которая полна и честна.

Что записывать в дневник

У дневника мочеиспусканий пять столбцов: время, что выпили и сколько, сколько выделили (или отметка «не измерено»), было ли это ночью, и заметка. Пять столбцов покрывают почти любой бланк клиники.

Время. Каждое питьё и каждый поход, записанные в момент, когда это случилось. Время значит не меньше объёма: один и тот же объём в три часа дня и в три часа ночи говорят врачу разное.
Что выпили и сколько. Вид и объём: 250 мл чая, банка 330 мл, бутылка 500 мл. Измерьте один раз свою обычную кружку, стакан и бутылку мерным стаканом — дальше пользуйтесь этими числами.
Сколько выделили. В миллилитрах или унциях, мерным стаканом или накладкой, которая ставится под сиденье унитаза. Если помочились, но измерить не удалось, поставьте отметку и сохраните время. Бланк NHS говорит ровно это.⁵
Ночь. Запишите, когда легли и когда встали, и отметьте каждый поход между этими точками.^5,6 Со временем отхода ко сну и подъёма на листе врач отделит день от ночи.
Заметки. Сильный позыв, подтекание и примерно сколько, смена прокладки, боль — всё необычное. В некоторых бланках есть отдельные столбцы для позывов и подтекания; если в вашем есть, пользуйтесь ими.

Прежде чем начать

Найдите, чем измерять. Подойдёт любая кухонная мерная ёмкость со шкалой в миллилитрах; Urology Care Foundation предлагает кухонный мерный стакан или чашку, объём которой вы знаете.⁷ В клиниках часто выдают накладку на унитаз. Держите её рядом и ополаскивайте после каждого раза.
Один раз измерьте свою обычную посуду. Кружку, стакан, бутылку для воды. Дальше вы пишете число, а не догадку.
Выберите дни. Большинство клиник просят три; некоторые — семь, и исследования о длительности дневника указывают туда же.⁹ Стандарт качества NICE для женщин с недержанием просит не меньше трёх дней, включая рабочие и выходные,⁴ а Urology Care Foundation — три обычных дня, которые не обязаны идти подряд.⁷ Если вам назвали число, держитесь его.
Держите лист там, где будете им пользоваться. У туалета, в кармане или в телефоне. Дневник, которого нет под рукой, заполнить нельзя.
Живите как обычно. Дневник должен показать обычные дни.⁸ Не пейте меньше, чтобы он выглядел аккуратнее.

Заполненный день, строка за строкой

Вот три строки из разобранного примера на первой странице нашего шаблона для печати:

7:20. Чашка чая, 250 мл, и первый утренний поход, 320 мл, измерено мерным стаканом.
9:40. Поход в спешке: измерять было некогда, поэтому отметка вместо числа и заметка о небольшом подтекании. Поход всё равно считается.
3:10. 180 мл посреди ночи. Отмечено в столбце «Ночь», потому что случилось между тем, как легли, и тем, как встали.

Три строки — и врач уже видит измеренное мочеиспускание, неизмеренное, которое всё равно считается, и ночной поход с объёмом. В полном дне строк больше, но каждая так же проста. Целый день, все пятнадцать строк, разбираем в статье Пример дневника мочеиспусканий: один полный день, строка за строкой.

Или ведите тот же дневник в приложении «Дневник мочеиспусканий: Fluid Balance»: те же столбцы, два касания на запись, всегда в кармане и бесплатно.

Ошибки, которые портят дневник

Заполнять вечером по памяти. Время смещается, мелкие походы пропадают; даже число походов вспоминается неверно.¹ Пишите по ходу дела.
Пропускать поход, потому что не удалось измерить. Отмеченный поход со временем всё равно показывает, как часто вы ходите и сколько раз вставали ночью. Пропущенный не показывает ничего. Оценка на глаз лучше дыры.
Не записывать время отхода ко сну и подъёма. Без них ночные походы посчитать нельзя.
Бросать на середине. Два полных дня ценнее четырёх с дырами. Полнота — первое, что проверяет врач.
Менять привычки ради дневника. Отказаться от вечернего чая на три дня — значит спрятать ровно ту картину, которую дневник должен показать.

Что принести на приём

Принесите все страницы, включая дни с пропусками, и скажите, какие дни полные.^7,8 В нашем шаблоне для этого есть строка на последней странице: записано дней из семи. Сфотографируйте каждую страницу на всякий случай, прежде чем отдать.

Если вели дневник в приложении, выгрузите отчёт и распечатайте, отправьте в клинику почтой или покажите с телефона. Кто-то из врачей предпочитает бумагу; распечатанная страница не помешает никогда.

Если в эти дни вы начали или прекратили принимать лекарство, напишите об этом в заметках. Ничего не меняйте ради дневника.

Бумага или приложение

Бумажный лист работает, и в клиниках к нему привыкли. Приложение само ставит время, считает суммы и в конце собирает отчёт. Если вам ближе бумага, у бесплатного шаблона те же столбцы, что и в приложении, в A4 и US Letter, целыми страницами или книжечкой со сгибом. Если ближе телефон, «Дневник мочеиспусканий: Fluid Balance» просит два касания на запись и никогда не комментирует ваши числа.

Кого просят его вести

Ноктурия, гиперактивный мочевой пузырь, недержание, наблюдение после инфекции мочевых путей, увеличенная простата до и после операции, физиотерапия тазового дна, восстановление после катетера. Запись во всех случаях одна и та же. Разным будет то, что врач в ней ищет, и эта часть — его.

Дневник мочеиспусканий: Fluid Balance 1.0 в App Store

Denis Zinin — Sat, 29 Aug 2026 00:00:00 GMT

«Дневник мочеиспусканий: Fluid Balance» 1.0 вышел в App Store 29 августа 2026 года. Это дневник мочеиспусканий для iPhone и Apple Watch: что вы пьёте, что выделяете и когда, за те три–семь дней, которые просит врач, с отчётом PDF в конце. Приложение бесплатное; Pro — разовая покупка.

Эта статья — запись того, что содержит первая версия. У следующих версий будут свои статьи, чтобы всегда было место, где видно, что изменилось и когда.

Что в 1.0

Записи. Нажмите + Выпито или + Выделено, затем готовый объём: 100, 200, 250, 330 или 500 мл, либо «Свой объём» для точного числа. Запись сохраняется со временем. «Не измерено» фиксирует поход в туалет без объёма: он считается в частоте и в ночных событиях и остаётся вне сумм. Любую запись потом можно изменить: время, тип, объём и заметку.

Сегодня. ВЫПИТО, ВЫДЕЛЕНО и БАЛАНС наверху экрана, записи дня ниже и ряд последних дней для переключения.

Статистика. Сетка последних пяти недель, по которой видно, в какие дни дневник вёлся. Расширенная аналитика, часть Pro, добавляет пять графиков: выпито и выделено по дням, объёмы по часам, ночные походы во времени, разброс выделенных объёмов и интервалы между походами. Первый график бесплатный.

Отчёт. PDF за любой период, свёрстанный так, как дневник мочеиспусканий читают обычно: суммы за день, каждый выделенный объём со временем, ночные события, записанные дни и средние, на которые смотрит врач. Распечатайте, отправьте почтой или покажите с телефона. Выгрузка всей истории в CSV бесплатна.

Виджеты и Apple Watch. Виджет на экране «Домой» и виджет на экране блокировки с суммами за день и двумя кнопками. В приложении для Apple Watch те же готовые объёмы и «Не измерено».

iCloud. Записи синхронизируются между вашими устройствами через вашу приватную базу iCloud. Ни аккаунта, ни нашего сервера.

Напоминание. Необязательное ежедневное напоминание заполнить дневник, по умолчанию выключено. Его текст никогда не говорит, о чём приложение.

Удалить все данные. Один шаг в настройках. Очищает устройство и, если iCloud включён, вашу копию в iCloud.

Языки. Английский, немецкий, французский, испанский, итальянский, португальский (Бразилия), русский, японский, корейский и китайский упрощённый. Отчёт PDF тоже переведён; CSV остаётся английским.

Бесплатно и Pro

Записи, экран дня, статистика, виджеты, Apple Watch, iCloud и выгрузка CSV бесплатны столько, сколько вы пользуетесь приложением. Pro — разовая покупка, а не подписка: она добавляет отчёт PDF, страницу расширенной аналитики и тёмную иконку. Ничто не прерывает запись предложением купить.

Конфиденциальность

Карточка конфиденциальности в App Store говорит «Данные не собираются». В приложении нет аналитики, отчётов о сбоях, рекламы и стороннего кода. Записи живут на вашем устройстве и, если вы это включите, в вашем iCloud. Подробности — в политике конфиденциальности.

Чего оно не делает

Не ставит диагнозов, не сравнивает ваши записи с нормой, не толкует их и не напоминает пить. Оно записывает то, что вы сказали, и возвращает вам запись. Если дневник мочеиспусканий для вас в новинку, статья как вести дневник мочеиспусканий объясняет, что записывать и зачем.

Требования

iPhone с iOS 18 или новее. Apple Watch с watchOS 11 или новее. На iPad работает как приложение для iPhone. Категория в App Store: медицина. Размер загрузки: около 11 МБ.

История версий

Версия	Дата	Что изменилось
1.2	26 октября 2026	Сила позыва, напоминания только в дни без записей, карточка «Вчера», 12 или 24 часа, iPhone Duo, большой виджет, четыре новых языка
1.0	29 августа 2026	Первый выпуск

Вопросы и пожелания: в помощи есть ответы на частые вопросы и адрес, куда написать.