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排尿日记：指南与应用更新

看泌尿科之前会想到的问题，这里有简短实用的回答，还有应用的新功能。没有正常值，也没有诊断：只讲怎么把记录做好，以及医生拿它做什么。

排尿日记：Fluid Balance 1.2 已上架 App Store

1.2 给排尿记录加上了尿意强度——五个等级，日记里、PDF 报告里和 CSV 里都有。还有只在没有记录的日子才来的提醒、通往昨天的近路，以及四种新语言。

2026年10月26日·约 1 分钟阅读指南

纸上的排尿日记和应用：研究怎么说

纸质和电子日记在坚持记录、记忆和准确性上的差别，一项分析指出应用缺了什么，以及怎样选才不会中途换来换去。2026年10月26日·约 1 分钟

膀胱过度活动症和漏尿的排尿日记：该记什么

尿急、漏尿、尿垫，以及当时你在做什么：门诊表格怎么问这些，怎样每次都用同一把尺子，以及在没有这些栏的日记里写在哪。2026年10月19日·约 1 分钟

夜尿的排尿日记：夜里起来怎么记

给夜尿用的排尿日记：夜从哪里开始、到哪里结束，早上第一次怎么算，以及记下什么，医生才能读出夜间的规律。2026年10月12日·约 1 分钟

排尿日记能看出什么：泌尿科医生读的是这些

医生在排尿日记里读什么：次数、每次尿量、夜间产生的尿、喝了什么，以及记录是否完整。不给正常值，也不替你下诊断。2026年10月5日·约 1 分钟

排尿日记示例：完整一天，逐行解读

一份排尿日记里完整一天的示例：十五行，含饮水、排尿、一个「未测量」的勾和一次夜间排尿，以及每一行告诉医生什么。2026年9月28日·约 1 分钟

为排尿日记在家量尿量的方法

量杯、接尿盆或估计：记录排出量的三种办法，没量成时怎么写，以及怎么把时间记对。2026年9月21日·约 1 分钟

排尿日记：记几天才够？

NICE、ICS 和门诊说明要求多少天，日子是否必须连着，以及为什么短而完整的日记胜过长而有缺口的。2026年9月12日·约 1 分钟

怎么记排尿日记：该记些什么，一步一步来

排尿日记记录什么、怎么填、一个填好的例子，以及看诊时带什么。作者是应用开发者，不是医生。2026年9月12日·约 1 分钟

排尿日记：Fluid Balance 1.0 已上架 App Store

第一个版本，2026 年 8 月 29 日：一款给 iPhone 和 Apple Watch 的排尿日记。每条两次点按，给医生的 PDF 报告，没有数据离开手机。2026年8月29日·约 1 分钟

把日记记在手机里

每条两次点按，最后导出 PDF 报告。无需账号，没有服务器，没有数据离开手机。