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排尿日記：指南與 App 更新
看泌尿科之前會想到的問題，這裡有簡短實用的回答，還有 App 的新功能。沒有正常值，也沒有診斷：只講怎麼把紀錄做好，以及醫師拿它做什麼。
App 更新排尿日記：Fluid Balance 1.2 已上架 App Store
1.2 給排尿記錄加上了尿意強度——五個等級，日記裡、PDF 報告裡和 CSV 裡都有。還有只在沒有記錄的日子才來的提醒、通往昨天的捷徑，以及四種新語言。
閱讀指南
指南紙上的排尿日記和應用程式：研究怎麼說
紙本和電子日記在持續記錄、記憶和準確性上的差別，一項分析指出應用程式缺了什麼，以及怎樣選才不會中途換來換去。
指南膀胱過動症和漏尿的排尿日記：該記什麼
尿急、漏尿、尿墊，以及當時你在做什麼：門診表格怎麼問這些，怎樣每次都用同一把尺，以及在沒有這些欄的日記裡寫在哪。
指南夜尿症的排尿日記：夜裡起來怎麼記
給夜尿症用的排尿日記：夜從哪裡開始、到哪裡結束，早上第一次怎麼算，以及記下什麼，醫師才能讀出夜間的規律。
指南排尿日記能看出什麼：泌尿科醫師讀的是這些
醫師在排尿日記裡讀什麼：次數、每次尿量、夜間生成的尿、喝了什麼，以及記錄是否完整。不給正常值，也不替你下診斷。
指南排尿日記範例：完整一天，逐行解讀
一份排尿日記裡完整一天的範例：十五行，含飲水、排尿、一個「未測量」的勾和一次夜間排尿，以及每一行告訴醫師什麼。
指南為排尿日記在家量尿量的方法
量杯、接尿盆或估計：記錄排出量的三種辦法，沒量到時怎麼寫，以及怎麼把時間記對。
指南排尿日記：記幾天才夠？
NICE、ICS 和門診說明要求多少天，日子是否必須相連，以及為什麼短而完整的日記勝過長而有缺口的。
指南怎麼寫排尿日記：該記些什麼，一步一步來
排尿日記記錄什麼、怎麼填、一個填好的範例，以及看診時帶什麼。作者是 App 開發者，不是醫師。 App 更新排尿日記：Fluid Balance 1.0 已上架 App Store
第一個版本，2026 年 8 月 29 日：一款給 iPhone 和 Apple Watch 的排尿日記。每筆記錄點按兩次，給醫師的 PDF 報告，資料不會離開手機。把日記寫在手機裡
每筆記錄點按兩次，最後匯出 PDF 報告。不需要帳號，沒有伺服器，資料不會離開你的手機。
