排尿日記：Fluid Balance 1.0 於 2026 年 8 月 29 日上架 App Store。這是一款給 iPhone 和 Apple Watch 的排尿日記：喝了什麼、排了多少、分別是什麼時候，按醫師要求的三到七天記下來，最後匯出一份 PDF 報告。App 免費；Pro 是一次性購買。
這篇文章記錄第一個版本裡有什麼。以後的版本會各自有文章，這樣總有一個地方能看到什麼時候改了什麼。
1.0 裡有什麼
記錄。 點「+攝取」或「+排尿」，然後點一個常用量：100、200、250、330 或 500 ml，要準確數字就點「自訂」。紀錄連同時間一起存好。「未測量」用來記一次沒量到的如廁：它計入頻率和夜間事件，不進入總計。任何一筆紀錄之後都能改：時間、種類、容量和備註。
今天。 畫面上方是攝取、排尿和平衡，下面是當天的紀錄，再上面是一列最近的日子，可以在其中切換。
統計。 最近五週的方格，顯示哪些天有日記。Pro 裡的進階分析再加五張圖：按天的攝取與排尿、按小時的量、夜間次數隨時間的變化、排尿量的分布，以及兩次之間的間隔。第一張圖免費。
報告。 任意時間範圍的 PDF，按排尿日記通常被閱讀的順序排版：每日總計、每一次帶時間的排尿量、夜間事件、記錄天數，以及醫師會看的平均值。可以列印、以電子郵件寄出，也可以在手機上給人看。整份紀錄的 CSV 匯出免費。
小工具和 Apple Watch。 一個主畫面小工具和一個鎖定畫面小工具，帶當天的總計和兩個按鈕。Apple Watch App 有同樣的常用量和「未測量」。
iCloud。 紀錄透過你自己的私人 iCloud 資料庫在你的裝置之間同步。沒有帳號，也沒有我們的伺服器。
提醒。 一個可選的每日提醒，提醒你填日記，預設關閉。提醒的文字從不說這個 App 是做什麼的。
刪除所有資料。 設定裡的一個步驟。清掉裝置上的資料；如果開著 iCloud，也清掉 iCloud 裡的副本。
語言。 英文、德文、法文、西班牙文、義大利文、葡萄牙文（巴西）、俄文、日文、韓文和簡體中文。PDF 報告也翻譯了；CSV 維持英文。
免費與 Pro
記錄、今天畫面、統計、小工具、Apple Watch、iCloud 和 CSV 匯出，只要你在用就一直免費。Pro 是一次性購買，不是訂閱：它增加 PDF 報告、進階分析頁和一個深色 App 圖像。不會在你記錄時打斷你推銷。
隱私權
App Store 上的隱私權標示是「不收集資料」。App 沒有分析工具、沒有當機報告、沒有廣告、也沒有第三方程式碼。紀錄留在你的裝置上；如果你打開了，也留在你自己的 iCloud 裡。細節請見隱私權政策。
它不做的事
它不做診斷，不拿你的紀錄和任何正常值相比，不判讀它們，也不提醒你喝水。它記錄你告訴它的東西，再把紀錄交還給你。如果你剛開始接觸排尿日記，怎麼寫排尿日記講了記什麼、為什麼記。
系統需求
iOS 18 以上的 iPhone。watchOS 11 以上的 Apple Watch。在 iPad 上以 iPhone App 的方式執行。App Store 分類：醫療。下載大小：約 11 MB。
版本紀錄
| 版本 | 日期 | 變更 |
|---|---|---|
| 1.2 | 2026 年 10 月 26 日 | 尿意強度、只在沒有紀錄的日子出現的提醒、昨天卡片、12 或 24 小時制、iPhone Duo、大型小工具、四種新語言 |
| 1.0 | 2026 年 8 月 29 日 | 首個版本 |
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