Kostenloses Blasentagebuch zum Ausdrucken

Eine Blasentagebuch-Vorlage für die 3–7 Tage, um die eine Praxis, eine Pflegekraft oder eine Beckenboden-Therapie bittet. Ausdrucken, neben die Toilette legen, zum Termin mitbringen. Kostenlos, ohne E-Mail-Adresse.

Ganze SeiteA4 · ml8 Seiten, ein Tag pro SeitePDF · 210 KBGanze SeiteUS Letter · oz8 Seiten, ein Tag pro SeitePDF · 209 KBZum FaltenA5-Heft · ml4 Blätter A4 quer, in der Mitte faltenPDF · 197 KBZum FaltenHalf-Letter-Heft · oz4 Blätter Letter quer, in der Mitte faltenPDF · 197 KB

Kostenloses PDF, ohne E-Mail-Adresse, ohne Anmeldung. In 100 % ausdrucken. Die A4-Blätter sind in Millilitern (Europa, UK, Australien), die US-Letter-Blätter in Flüssigunzen. Hefte: quer ausdrucken und jedes Blatt in der Mitte falten. Die Blätter selbst sind auf Englisch — die Spalten sind dieselben.

Was auf dem Blatt steht

Sieben Tage, ein Tag pro Seite. Spalten: Uhrzeit · was Sie getrunken haben · was Sie ausgeschieden haben · Nacht · Notiz. Oben auf jeder Seite die Nummer des Tages, das Datum und die Zeiten, zu denen Sie zu Bett gegangen und aufgestanden sind; auf der letzten Seite eine Zeile für erfasste Tage ▢ von 7 — das Erste, worauf eine Praxis schaut. Die erste Seite erklärt mit einem Beispiel, wie man ausfüllt. In Kliniken heißt dasselbe Blatt Miktionstagebuch, Miktionsprotokoll oder Trink- und Miktionsprotokoll; ein 3-Tage-Blasentagebuch sind einfach die ersten drei Seiten. Die Spalten sind die, die man dort erwartet.

So füllen Sie es aus

1. Schreiben Sie die Uhrzeit sofort hin

   Nicht am Ende des Tages. Die Uhrzeit jedes Eintrags zählt genauso wie die Menge.

2. Getränke: nehmen Sie die Menge auf Tasse oder Flasche

   Eine Tasse sind etwa 200–250 ml, ein Glas 250, eine Dose 330, eine kleine Flasche 500.

3. Urin: messen, wenn es geht, sonst schätzen

   Ein Messbecher oder ein Toilettenaufsatz genügt. Wenn Sie gar nicht gemessen haben, setzen Sie das Häkchen bei „nicht gemessen“ — der Eintrag zählt trotzdem. Mehr dazu: wie man die Urinmenge zu Hause misst.

4. Markieren Sie nächtliche Einträge

   Alles zwischen dem Zubettgehen und dem Aufstehen am Morgen.

Vier Schritte genügen für den Anfang. Die ausführliche Anleitung, mit Beispiel und den Fehlern, die ein Tagebuch verderben: wie man ein Blasentagebuch führt, Schritt für Schritt.

Drei Tage oder sieben?

Die meisten Leitlinien verlangen ein 3-Tage-Tagebuch mit vollständigen Tagen; manche Praxen bitten um sieben. Vollständig zählt mehr als lang — halten Sie sich an das, um was man Sie gebeten hat. Warum drei, und wann sieben sinnvoll sind.

Worauf es beruht

Das Layout folgt den Tagebüchern, die urologische Einrichtungen schon benutzen, damit Ihre Praxis alles dort findet, wo sie es erwartet:

• Miktionsprotokoll, Gloucestershire Hospitals NHS Foundation Trust — das ✓ für eine Miktion ohne Messung, Zubett- und Aufstehzeiten, ein ausgefülltes Beispiel.
• Bladder Diary, Urology Care Foundation (American Urological Association) — freie Zeilen statt eines festen Stundenrasters, Gefäßgrößen als Anhaltspunkt, Tage, die nicht aufeinanderfolgen müssen.
• International Continence Society, Terminologie des Blasentagebuchs — was ein Blasentagebuch erfasst, und Zubett- und Aufstehzeiten, um nächtliche Miktionen zu zählen.
• NICE-Qualitätsstandard QS77 — ein Tagebuch über mindestens drei Tage.

Die Spalten entsprechen der App Blasentagebuch: Fluid Balance, ein Papiertagebuch und die App lesen sich also gleich. Zusammengestellt vom Entwickler der App, nicht von einer Fachperson. Wenn Ihre Praxis Ihnen einen eigenen Bogen gegeben hat, nehmen Sie den.

Oder auf dem Telefon führen

Zwei Tipps pro Eintrag, die gleichen Spalten und am Ende ein PDF-Bericht. Nichts verlässt Ihr Telefon.