Las hojas de consulta enseñan una o dos líneas de ejemplo: el diario de la Urology Care Foundation tiene una sola fila con una lata de refresco y un escape al reírse,1 la hoja del NHS Gloucestershire muestra una mañana con una taza de té y un escape,2 la hoja de fisioterapia del Sussex tres líneas de la mañana con totales.3 Útil, pero el día de nadie dura tres líneas. Aquí tienes un día entero inventado con el formato de nuestra plantilla para imprimir, y después qué le dice cada parte a un profesional. Las cifras son las de este ejemplo y nada más; en esta página no hay ninguna norma con la que compararlas.
¿Qué aspecto tiene un día entero de diario?
Un ejemplo de diario miccional rellenado. Día 1 de 7. Me acosté a las 22:45. Me levanté a las 7:00.
| Hora | Bebido (ml) | Qué | Orinado (ml o ✓) | Noche | Nota |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:05 | 350 | la primera de la mañana | |||
| 7:20 | 250 | té | |||
| 8:30 | 200 | café | |||
| 9:40 | ✓ | con prisa, escape pequeño | |||
| 11:00 | 500 | agua | |||
| 11:45 | 220 | ||||
| 13:10 | 330 | zumo | |||
| 13:30 | 180 | ganas fuertes | |||
| 15:00 | 250 | té | |||
| 16:20 | 260 | ||||
| 18:00 | 250 | agua | |||
| 19:30 | 200 | cerveza | |||
| 20:15 | 300 | ||||
| 22:30 | 150 | antes de acostarme | |||
| 3:10 | 180 | ✓ |
Quince líneas, una página. El día va de levantarse a levantarse, así que la ida de las 3:10 pertenece al día 1 aunque haya cambiado la fecha.
Línea por línea
7:05, 350 ml, «la primera de la mañana». La primera ida después de levantarse. No es una ida nocturna, porque la noche del diario acabó a las 7:00, pero según la definición de la ICS la orina de ese momento se produjo durante la noche y suma al volumen nocturno,5 por eso se mide en lugar de marcarse. Sobre el papel es sencillamente la primera línea del día.
7:20 y 8:30, té y café. Bebidas con cantidad y tipo. La cantidad sale de haber medido la taza una vez; el tipo está ahí porque las hojas de consulta lo piden.1,2
9:40, una marca, «con prisa, escape pequeño». Sin tiempo para medir, así que una marca en vez de un volumen, y la ida sigue contando para el total de idas del día.2 La nota recoge el escape con un tamaño aproximado. En una hoja con columnas de escapes sería un «pequeño» o un «+»; en un diario simple es una nota con su hora.
11:00, 500 ml de agua. Una botella, así que la cantidad viene impresa.
13:30, 180 ml, «ganas fuertes». Una ida medida con las ganas anotadas: una necesidad repentina e imperiosa de ir.4 Escrita en el momento, en dos palabras, que es todo lo que hace falta.
19:30, 200 ml de cerveza. El alcohol es una bebida más en la hoja: cantidad, tipo, hora. El diario debe mostrar una tarde normal, no una maquillada.
22:30, 150 ml, «antes de acostarme». La última ida antes de la hora de acostarse escrita arriba en la página. Es una ida de día; la noche empieza a las 22:45.
3:10, 180 ml, marcada como Noche. Entre acostarse y levantarse, así que lleva la marca. Es la línea que hace posible el recuento nocturno; un diario sin horas de acostarse y levantarse no puede distinguir esta ida de la de las 22:30.
A cuánto suma este día
Solo porque el ejemplo lo permite: 1.980 ml bebidos en siete bebidas; 1.640 ml orinados en siete idas medidas, más una ida marcada sin volumen; ocho idas en total, una de ellas de noche. En una hoja de consulta quizá te pidan escribir estos totales en la fila de abajo; en la app aparecen en la pantalla de hoy y en el informe sin que nadie sume. No son objetivos y no son típicos de nadie en particular. Su única misión aquí es enseñar qué aspecto tiene un día completo una vez contado.
Qué ve un profesional en él
Ocho idas con hora, una de noche, una sin medir. Siete volúmenes medidos, de 150 a 350 ml. Bebidas repartidas de 7:20 a 19:30 con los tipos anotados. Dos notas, un escape con su desencadenante y unas ganas fuertes. Horas de acostarse y levantarse, para poder separar la noche del día. Y un día completo de un despertar al siguiente, que es lo primero que comprueban, porque la memoria sola se equivoca hasta en el número de idas.6 Qué significan esos hechos es la consulta; el trabajo del diario era traerlos.
Tu día será distinto
Más líneas o menos, otras bebidas, otras horas. Lo que no cambia es el formato: cada bebida, cada ida, un volumen o una marca, las dos horas que enmarcan la noche, y una nota donde pasó algo. Cómo llevar un diario miccional cuenta los hábitos que llevan hasta ahí, y cómo medir la orina en casa habla de la jarra.
