Formuláře ambulancí ukazují jeden dva ukázkové řádky: deník Urology Care Foundation má jediný řádek s plechovkou limonády a únikem moči při smíchu,1 karta NHS Gloucestershire ukazuje ráno s hrnkem čaje a únikem,2 fyzioterapeutická karta ze Sussexu tři ranní řádky se součty.3 Užitečné, ale nikomu den netrvá tři řádky. Tady je celý vymyšlený den ve formátu našeho formuláře k vytištění a za ním to, co každá jeho část lékaři říká. Čísla patří tomuhle příkladu a ničemu jinému; na této stránce není norma, se kterou by se dala srovnat.
Jak vypadá celý den deníku?
Vyplněný příklad mikčního deníku. Den 1 ze 7. Šel jsem spát 22:45. Vstal jsem 7:00.
| Čas | Vypito (ml) | Co | Vymočeno (ml nebo ✓) | Noc | Poznámka |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:05 | 350 | první ráno | |||
| 7:20 | 250 | čaj | |||
| 8:30 | 200 | káva | |||
| 9:40 | ✓ | ve spěchu, malý únik | |||
| 11:00 | 500 | voda | |||
| 11:45 | 220 | ||||
| 13:10 | 330 | džus | |||
| 13:30 | 180 | silné nucení | |||
| 15:00 | 250 | čaj | |||
| 16:20 | 260 | ||||
| 18:00 | 250 | voda | |||
| 19:30 | 200 | pivo | |||
| 20:15 | 300 | ||||
| 22:30 | 150 | před spaním | |||
| 3:10 | 180 | ✓ |
Patnáct řádků, jedna strana. Den běží od vstávání do vstávání, takže cesta ve 3:10 patří ke dni 1, i když se datum změnilo.
Řádek po řádku
7:05, 350 ml, „první ráno“. První cesta po vstávání. Noční není, protože noc deníku skončila v 7:00, ale podle definice ICS vznikla tehdy vymočená moč přes noc a přičítá se k nočnímu objemu,5 proto se měří a nezaškrtává. Na papíře je to prostě první řádek dne.
7:20 a 8:30, čaj a káva. Nápoje s objemem a druhem. Objem pochází z toho, že se hrnek jednou změřil; druh tu je, protože ho formuláře ambulancí chtějí.1,2
9:40, zaškrtnutí, „ve spěchu, malý únik“. Na měření nebyl čas, takže zaškrtnutí místo objemu, a cesta se stejně počítá do denního počtu cest.2 Poznámka zachycuje únik moči s přibližnou velikostí. Na formuláři se sloupci na úniky by to bylo „malý“ nebo „+“; v prostém deníku je to poznámka s časem.
11:00, 500 ml vody. Lahev, takže objem je na ní vytištěný.
13:30, 180 ml, „silné nucení“. Změřená cesta se zapsaným nucením: náhlá, těžko odložitelná potřeba.4 Zapsáno hned, dvěma slovy, víc není třeba.
19:30, 200 ml piva. Alkohol je na papíře nápoj jako každý jiný: objem, druh, čas. Deník má ukázat běžný večer, ne uklizený.
22:30, 150 ml, „před spaním“. Poslední cesta před časem ulehnutí, který je nahoře na straně. Je to denní cesta; noc začíná ve 22:45.
3:10, 180 ml, zaškrtnuto jako Noc. Mezi ulehnutím a vstáváním, takže dostane zaškrtnutí. Právě tenhle řádek umožňuje noční počet; deník bez časů ulehnutí a vstávání tuhle cestu od té ve 22:30 nerozliší.
Kolik ten den dělá dohromady
Jen proto, že to příklad dovolí: 1 980 ml vypito v sedmi nápojích; 1 640 ml vymočeno v sedmi změřených cestách, plus jedna cesta zaškrtnutá bez objemu; celkem osm cest, jedna z nich v noci. Na formuláři ambulance vás možná požádají, abyste tyhle součty napsali do spodního řádku; v aplikaci se objeví na dnešní obrazovce a ve zprávě, aniž by někdo sčítal. Nejsou to cíle a nejsou typické pro nikoho konkrétního. Jejich jediný úkol tady je ukázat, jak vypadá úplný den, když se spočítá.
Co v něm lékař vidí
Osm cest s časy, jedna v noci, jedna neměřená. Sedm změřených objemů, od 150 do 350 ml. Nápoje rozložené od 7:20 do 19:30 se zapsanými druhy. Dvě poznámky, únik moči se spouštěčem a nucení. Časy ulehnutí a vstávání, takže jde noc oddělit ode dne. A den, který je úplný od probuzení do probuzení — to je první věc, kterou kontrolují, protože samotná paměť plete i počet cest.6 Co ta fakta znamenají, to je na návštěvě; úkolem deníku bylo je přinést.
Váš den bude vypadat jinak
Víc řádků nebo míň, jiné nápoje, jiné časy. Stejný zůstává formát: každý nápoj, každá cesta, objem nebo zaškrtnutí, dva časy, které noc rámují, a poznámka tam, kde se něco stalo. Jak si vést mikční deník popisuje návyky, které k tomu vedou, a jak doma změřit množství moči odměrku.
