배뇨일지를 위해 나온 양을 적는 방법은 세 가지입니다. 계량컵으로 재기, 변기 시트 아래 놓는 채뇨 용기로 받기, 그리고 둘 다 어려울 때 시각을 남기고 「미측정」으로 표시하기입니다. 진료과는 세 가지를 모두 받아들입니다. 그들이 필요로 하는 것은 시각이 붙은 모든 배뇨이고, 양은 그다음입니다.

일지가 요구하는 것

일지에서 「배뇨」는 화장실에 갈 때마다의 양을 밀리리터나 액량 온스로, 시각 옆에 적은 것입니다. 배뇨량과 그 시각은 International Continence Society가 정의하는 빈도·배뇨량 기록지의 핵심이고, 그 이후 연구된 모든 일지 형식의 핵심이기도 합니다.1,2 진료과 양식은 배치가 제각각입니다. BAUS의 섭취·배설량 기록은 시간마다 「배설」 칸이 있고,3 Urology Care Foundation 일지는 배뇨마다 「소변량은?」을 묻고,4 저희 인쇄용 양식에는 「ml 또는 ✓」라고 적힌 「나온 양」 칸이 있습니다. 모두가 재지 못했을 때의 표시를 받아들입니다. 당신의 숫자가 정상인지 묻는 양식은 하나도 없습니다. 양상을 읽는 것은 의사이고, 기록을 내는 것은 당신입니다. 일지 전체가 어떻게 맞물리는지는 배뇨일지 쓰는 법에 있습니다.

방법 1: 계량컵

밀리리터 눈금이 있는 플라스틱 컵이면 무엇이든 됩니다.5 BAUS는 500 ml 이상 들어가는 것을 권합니다.3 약국이나 마트의 주방용품 코너에 있습니다. 일지 전용으로 두고, 변기 옆에 두세요.

변기에 앉아 컵을 변기 안에 받치세요. 서식스 물리치료 양식은 이 부분을 구체적으로 적어 두었습니다. 제대로 앉을 것, 시트 위에 걸터앉거나 쪼그리지 말 것. 앉으면 골반저가 이완되어 더 완전히 비워지기 때문입니다.6 남성은 선 채로 컵을 바로 쓸 수 있습니다.

컵을 평평한 곳에 놓고 눈높이에서 수면을 읽은 뒤, 다른 일을 하기 전에 숫자를 적으세요. 가까운 눈금으로 반올림하면 됩니다. 눈금이 그보다 촘촘하지 않고, 일지도 마찬가지입니다. 비우고 컵을 물로 헹구세요.

방법 2: 채뇨 용기

채뇨 용기는 테두리가 넓은 플라스틱 그릇으로, 변기 시트 아래에 놓이며 안쪽에 밀리리터와 액량 온스 눈금이 인쇄되어 있습니다. 진료과에서 일지와 함께 주기도 합니다.4 받지 못했다면 약국이나 온라인에서 소변 채취 용기로 팝니다.

변기 앞쪽, 시트 아래에 놓고 평소처럼 앉은 다음, 수면을 읽고 적고, 용기를 변기에 비우고 헹구세요.4 들 것이 없어서, 밤이나 급할 때 가장 편한 방법입니다.

방법 3: 잴 수 없을 때

직장에서, 가게에서, 한밤중 반쯤 졸면서. 시각을 남기고 표시하세요. NHS 양식과 BAUS 양식 모두 정확히 그렇게 적혀 있습니다. 소변 칸에 표시, 입니다.3,5 저희 양식에서는 「나온 양」 칸의 ✓, 앱에서는 「미측정」 버튼입니다. 그 배뇨는 횟수와 야간 집계에 그대로 셉니다. 다만 양 합계에 더해지지 않을 뿐입니다.

어림값도 허용됩니다. 하루 이틀 재 보고 자기 컵에서 평소 배뇨가 어느 정도인지 안다면, 어림값을 적고 「약」이라고 표시하세요. 헷갈리면 표시만 하세요.

일지를 망치는 것은 아예 적히지 않은 배뇨입니다. 시각이 붙은 표시 한 줄은 의료진에게 무언가를 말하지만, 빈 줄은 아무것도 말하지 않습니다.

밀리리터인가 액량 온스인가

일지 전체에서 단위는 하나로 쓰세요. 진료과 양식에 인쇄된 쪽입니다. 환산이 필요하면:

  • 1 미국 액량 온스는 약 30 ml(정확히는 29.6 ml).
  • 1 컵, 즉 8 액량 온스는 약 240 ml.
  • 100 ml는 약 3.4 액량 온스; 500 ml 병은 약 17.

저희 양식은 둘 다 있습니다. A4 용지는 밀리리터, US Letter 용지는 액량 온스입니다. 앱에서는 단위가 설정 항목이고, 보고서는 고른 쪽을 씁니다.

음료 쪽

마신 양을 재는 쪽이 더 쉽습니다. 보통 용기에 양이 적혀 있습니다. 흔한 크기는 저희 양식과 앱이 미리 넣어 둔 값과 같습니다. 컵 200~250 ml, 유리잔 250 ml, 캔 330 ml, 작은 병 500 ml. Urology Care Foundation은 미국 기준을 적어 두었습니다. 8온스 컵, 12온스 캔, 20온스 병입니다.4

본인의 머그잔, 유리잔, 물병은 계량컵으로 한 번 재 두고, 일지 기간에는 같은 그릇을 쓰세요. BAUS와 서식스 양식 모두 그렇게 권합니다.3,6 음료의 종류도 적으세요. 차, 커피, 물, 맥주. 진료과가 그것을 요구합니다.3,7

밤에는

자기 전에 채뇨 용기를 놓아 두거나 계량컵을 변기 옆에 두고, 작은 불을 켜 두세요. 시각이 먼저, 양이 나중입니다. 새벽 세 시에 재는 일이 일어나지 않을 것 같으면 표시만 하고 다시 주무세요.

잠자리에 든 시각과 일어난 시각을 적으세요. BAUS는 그날 칸을 가로지르는 선 두 개를 요구하고, NHS 양식은 시각 칸에 BED와 WOKE를 요구합니다.3,5 저희 양식에는 각 쪽 위에 둘 다를 위한 칸이 있습니다. 야간 배뇨는 그렇게 세어집니다.

수술 뒤나 도뇨관이 있을 때

병동에서는 같은 기록을 섭취·배설량 기록 또는 수분 균형 기록이라고 부르고, 간호사가 채웁니다. 도뇨관을 단 채 퇴원한다면 간호사가 주머니를 읽고 비우는 법을 알려 줄 것입니다. 일지의 줄은 같습니다. 시각과 양입니다. 무엇을 얼마나 자주 기록할지는 그 지시를 따르세요.

깔끔하고 단순하게

컵이나 채뇨 용기는 이 용도로만 쓰고 다른 데 쓰지 마세요. 쓸 때마다 헹구고,4 하루에 한 번은 비누로 씻고, 손을 씻으세요. 찬장에 넣지 말고 쓰는 자리에 두세요. 그리고 숫자는 손에 넣는 순간 적으세요. 두 시간 뒤에 떠올린 양은 추측입니다.